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我家宝宝肠胃不是很好，明明没有吃多少东西，但还是经常会出现积食的情况，可是不给他吃他又会饿的哭，我听说吃水果可以积食，请问积食最怕的三种水果是什么呢?
宝宝经常积食的话，建议给宝宝吃山楂、火龙果、香蕉这三种水果，能够帮助缓解宝宝积食的状况，促进肠胃蠕动。除吃之外，还可以给宝宝吃一点调节肠胃的水果蔬菜，比如洋葱、桂圆等。
山楂是积食最怕的水果之一
我们知道吃山楂、火龙果、香蕉这三种水果可以帮助消食，那么具体它们是怎么帮助孩子消食的我们还可以深入了解一下。
1、山楂表皮较硬，果肉薄，味道有点酸涩，由于其内含多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，吃了后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，从而消食；
2、火龙果的纤维含量丰富，可以起到润肠的效果，帮助消化，并且还有一定的降血糖作用；
3、香蕉含有大量的果胶和纤维，除了可以帮助宝宝在积食的时候促进肠道蠕动以外，还有丰富钙，钾、镁、磷等人体所需微量元素。
我们所说的大部分的积食主要是胃内积火过多，导致食物不能充分地排空造成，所以建议在这个时期不要吃热性的水果。
前几天孩子吃的有点多，最近总是感觉胃里涨涨的，还有点疼，饭也吃不下，但一点也不饿，好像是有点积食了，我妈说积食的话可以吃点苹果，这是不是真的啊?
积食的情况下是不能吃苹果的，因为积食的出现大多是由于胃肠道的消化能力减弱，胃肠道蠕动缓慢，这个时候是不能碰生冷性的食物，而苹果恰恰属于生冷性水果，吃了很有可能会刺激胃肠道，加重胃肠道负担，而加重积食的症状。
积食不能吃生冷性的食物
积食不能吃的水果除了苹果以外，还有柿子、红枣、榴莲、芒果等。想要缓解积食的话，可以选择吃一些蔬菜，比如莴苣、西红柿、洋葱等。
消化不良产生的积食在生活中是较为常见的一种情况，偶尔出现除了可以使用食物进行缓解以外，还可以采取手动搓揉的方法进行缓解。
我家宝宝胃口很大，每次吃东西都会吃很多，这几年一直就有积食的情况出现，以前积食我都给他吃一点健胃消食片帮助消化，前几天听说不用吃药，平常的食物也可以消食，那到底吃什么可以消食呢?
积食其实就是我们说的消化不良，孩子经常积食的话家长一定要注意孩子的饮食，切记不能给孩子吃很多油腻、滋补的食物，不然会导致积食情况加重，记得要给孩子吃得清淡一些，多吃一些能够助消化的水果，如山楂、木瓜、桂圆、猕猴桃等，这些食物可以帮助孩子消食化积。
菠菜可以消积食
除了上面这几种食物可以帮助消积食外，我们平常还可以吃一些蔬菜，比如菠菜、芥菜，这些菜中都含有比较丰富的纤维素和维生素，可以促进消化。
如果孩子积食的症状比较严重，可以选择吃一点药物，比如吃一些益生菌来调理胃肠道的功能，或者吃儿童专用的四磨汤口服液，也能起到调理的作用。
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