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延缓绝经的最好方法有哪些？
延缓绝经的最好方法有改变生活习惯、调整饮食、口服药物、加强锻炼、调节心态的等等：
1、改变生活习惯：不要熬夜，保持充足的睡眠，规律作息，使机体得到充分的休息；
2、调整饮食：饮食要均衡，各种蔬菜、水果、肉类、蛋类、牛奶类均衡摄入，能为机体补充充足的营养，以免缺少营养影响激素的合成；
3、口服药物：在医生指导下口服药物，例如己烯雌酚片、安宫黄体酮片等；
4、加强锻炼：日常多参加户外有氧运动锻炼，可以选择适合自己的运动项目，比如练习瑜伽、慢跑、打羽毛球、游泳等；
5、调节心态：多参加娱乐活动，保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑。
以上就是延缓绝经的最好方法，但要注意的是，女性绝经属于生理现象，一般没有特殊的需求的话，建议各位患者最好还是顺其自然，这样对于身体才会更好一些。
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