排卵后吃了不利于受精卵着床的干果有哪些？

评论2023-07-12 10:58:16来源：相因网关注度：

排卵后尽量不要吃不利于受精卵着床的食物，若是有比较喜欢吃干果的女性，则不能吃“美容”干果和重口味干果。一般来说，备孕期间对于干果的选择并没有严格要求，只要吃健康、没有添加剂的干果即可。此外，干果也不能过量食用，以免影响身体健康。

其实不利于着床的食物还有很多，例如酒精、咖啡因、马齿笕、海鲜、木耳、山楂、火龙果、杏仁等，所以备孕期间要注意饮食调理。不过，若是不知道怎么选择利于着床的食物，可以到医院就诊询问医生的建议，然后在专业人士的指导下例举一份饮食清单。

网友提问

刚刚看了下时间发现过几天就是排卵期了，刚好想和老公备孕生娃，所以计划过几天同房。在网上搜了下注意事项，发现很多姐妹说不能吃不利于受精卵着床食物，我想到自己比较喜欢吃干果，所以想问问哪些干果不能吃呢？

保健顾问

不利于受精卵着床的干果只有两种类型，分别是口味很多的和外表摸起来光滑的，所以在挑选干果的时候一定要注意辨别。干果中含有丰富的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素等，食用后可以提高身体素质，从而促进备孕效果。为了方便大家了解什么干果不能吃，这里作出了如下说明：

1、“美容”干果：一些工厂在生产干果的时候会滥用工业色素、工业石蜡、漂白剂等，食用后会对身体健康造成影响；

2、重口味干果：一般来说口味越重的干果其香精、糖精、添加剂会更多，例如奶油味、焦糖味等，食用后对身体并没有好处。

不利于备孕的干果有两种

“美容”干果和重口味干果不利于备孕

备孕通常可以吃核桃、花生、栗子、榛子等干果，可以为身体补充营养。除此之外，还可以吃开心果、腰果、松子等干果，但是无论选择哪一种坚果，都需要注意适量，不可以过多食用，以免影响备孕结果。

作者:医旅顾问@相因海外试管婴儿修订 2023-07-12 10:58:16

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