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高尿酸最怕的6种蔬菜来了,吃它快速降到150umol/L不是问题
评论2023-04-22 16:24:36来源:相因网

高尿酸最怕的蔬菜有冬瓜、卷心菜、黄瓜、芹菜、南瓜、苦瓜等6种,这些都属于低嘌呤食物,有助于促进尿酸的排泄,每天适量吃一些,尿酸降到150umol/L都不是问题。尿酸高一般与日常饮食有关系,患者日常生活中摄入了过多的嘌呤,影响身体新陈代谢,从而导致尿酸无法正常排泄,因此可以多吃一些碱性蔬菜水果来调节体内的酸碱平衡。

低嘌呤食物有助于尿酸排泄

促进尿酸排泄可以吃冬瓜

尿酸高最怕的6种蔬菜

对于高尿酸的患者来说,要注意清淡饮食,避免辛辣食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,按照中国居民平衡膳食宝塔建议,每人每天应该吃400~500g蔬菜,另外以下这六种尿酸高最怕的蔬菜可以多吃:

  • 1冬瓜:冬瓜几乎不含嘌呤,且有利尿作用,所以特别适合痛风患者食用,带皮一起煮汤喝的话,对于降尿酸和降低胆固醇会有起到比较不错的效果;
  • 2卷心菜:卷心菜含有大量的维生素和微量元素,对于帮助排泄体内的毒素会有不错的效果,所以特别适合尿酸高人群食用;
  • 3黄瓜:黄瓜属于低嘌呤食物,营养价很高,且降尿酸功效也十分不错,特别是含有的矽成分,可以有效缓解关节炎和关节痛等,痛风患者多吃黄瓜对疾病的治疗有好处;
  • 4芹菜:高尿酸患者适合多吃芹菜,可以帮助排出在体内沉积的尿酸成分;
  • 5南瓜:南瓜碱性成分比较高,含有的甘露醇具有利尿通便的作用,特别适合高尿酸人群食用;
  • 6苦瓜:尿酸高的人群可以吃苦瓜,苦瓜虽然很多人吃不习惯,但其含有维生素可以利尿和促进尿酸排泄。

平时尿酸高的人群可以适当多吃上面提到的6种蔬菜,它们含有丰富蛋白质和维生素,能够维持体内酸碱平衡,食用之后会加速身体代谢,抑制酸值的增长。

尿酸高不能吃高嘌呤食物

尿酸高不能吃香菇

另外,尿酸高的话不能吃香菇、花椰菜、豆芽、菠菜、油菜等蔬菜,这几种蔬菜有含有大量的嘌呤成分,食用之后会导致嘌呤成分在体内堆积,容易引起通风结石。

尿酸高吃什么蔬菜降得最快

尿酸高可以吃芦笋、茼蒿、芹菜、菊苣等蔬菜,能够调节身体的水分代谢,促进体内废物的排泄、净化血液,进而达到降尿酸的目的。

含钾食物有降尿酸作用

黄豆能降尿酸

同时,尿酸高还可以多补充一些含钾较为丰富的食物,如黄豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆,这些豆类食物当中往往含有着丰富的钾元素,能够很好的缓解尿酸高病症。

Tips:

在日常生活中,尿酸高的患者也可通过药物治疗,如服用别嘌呤醇、非布司他及苯溴马隆等,注意服苯溴马隆前要先检查肝、肾功能,且要观察有无尿路结石形成。

孕期尿酸高改善偏方

虽然孕期尿酸轻微偏高对胎儿发育影响不大,但如果偏高较多,对韵如自身肾功能会产生危害,常见的就是痛风、肾功能损害等,会让本就难熬的孕期更艰难,因此下面为大家整理了孕期尿酸高治疗偏方,可供参考:

日常生活中,虽然控制饮食能对尿酸有一定改善作用,但为了避免其影响胎儿发育,建议孕产妇还是到医院进行专业治疗,最好在医生指导下用药。以上偏方仅是辅助作用,不建议将其作为治病方法。

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