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近日，一段学生们头顶课本的视频在网上走红，视频中每个学生头顶课本，身体端正，正在写作业，老师配文称，同学们写作业东倒西歪的，头顶书本是为了矫正学生们的坐姿，网友纷纷为老师点赞，看来矫正孩子坐姿，还是学校更胜一筹。
孩子每一天的学习时间都在十个小时以上，甚至更长，其肌肉的力量远远不如成年人坚强，所以更容易导致肌肉的疲劳，使其固定椎体的力量下降，引起椎体的偏移。
坐姿错误易损伤脊椎
多个椎体的偏移就会形成脊柱侧弯，当椎体移位发生时，连接两个椎体之间的椎间盘内部的张力很不均匀，易造成椎间盘的损伤，还会极大地影响椎间盘自身营养的供应，从而加速椎间盘的退化。
孩子的坐姿不当，对他们的健康成长会产生一系列影响，人一天之中有很长一段时间是处于坐立状态，尤其是在校的学生，坐姿不当，会招致多种疾病，并对身体发育产生不良影响，如可能造成驼背、鸡胸等，坐立时向左向右歪斜，可能导致孩子的脊椎侧弯，从而引发脊椎病变。
另外，坐姿不正确，可能造成韧带拉伤等。现代社会颈椎病等疾病多发，孩子如果在学生时代就没有养成好的习惯，容易使颈椎发病时间提前或引发肩关节、肩胛骨的运动功能障碍。
训练孩子坐姿，首先得教育孩子养成良好的阅读习惯和书写习惯，把书与桌子成四十五度角拿在手中，这样孩子自然会坐直身体，眼睛与书的上边缘保持平行，在写字的时候，手指握笔的位置离笔尖一定的距离，这样孩子就不会因为手指遮挡视线而低下头了。
孩子正确写作坐姿示意图
坐姿的要求是：身体坐直，把书本放平，眼离书本一尺，胸离桌边一拳，这个要求对于幼小衔接期的孩子来说，不太容易记得住。所以，我教孩子记住简单易记的口诀，便于孩子自我纠正姿势。
坐姿的口诀：头正，肩平，身直，足安；
握笔姿势歌：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏；
书写姿势歌：手轻轻按住纸，右手自然握笔写。
另外，孩子写字一段时间以后要抬起头眺望一下窗外远处的景色，这样有利于保护孩子的视力，也有助于舒缓孩子的压力，保持轻松高效的学习效果，长时间学习读书产生的劳累也会让孩子忽略了正确的坐姿。
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