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今年46岁了，还没有怀上宝宝，婆婆说是因为我年龄大了，卵子质量不好导致的，我也担心是因为我的问题，所以想问一下女人在46岁时卵子的质量还好不好？
一般情况下，46岁已经属于大龄女性了，其卵子的数量和质量也会相应的下降，从而导致怀孕的几率降低，自然受孕的几率不会超过5%，不过还是有正常怀孕的可能。
大龄女性受孕几率为5%
如果在46岁的时候仍然有生孩子的需求，可以考虑先去医院做个全面的检测，然后再医生指导下进行调理，看调理的结果决定最后是否备孕，但建议大家最好是在女性最佳生育年龄内进行备孕。
虽然大龄女性的卵子质量可能不太好，但我看到电视上也有一部分大龄女性怀孕生子的案例，所以还是相信年龄大的女性仍然有怀孕的能力，不知道大龄怎样才能提高卵子的数量和质量呢？
随着年龄增长，大龄女性会出现卵子数量减少、质量下降的情况，当卵子质量不好时，自然妊娠率也会有一定程度的降低，这时需要及时采取正确的措施进行调理，比如充足的睡眠时间，如果长期休息不好的话，内分泌就会收到影响，卵子质量也会下降。
年龄越大女性的卵子质量越低
除了保持充足的睡眠外，大龄女性想要提高卵子的质量还要做好以下几点。
1、调整饮食，注意每餐的饮食搭配，要多吃一些能提高卵子质量的食物，例如富含蛋白质的肉类；
2、保持合理的运动时间，比如可以慢跑、散步、游泳、练习瑜珈等；
3、一定要学会放松心情，保持良好的心态很重要。
我以前也怀过孕，不过意外流产了，后来因为心理原因就一直不想怀，知道年龄大了，卵子质量不行了，才意识到问题的严重性，不过我还是想了解一下卵子质量好的标准是什么，有姐妹知道吗？
通常情况下，卵子质量的好坏可以通过监测排卵来看，而卵子质量好的标准，首先要看发育生长的速度、形态，其次要看能不能发育成熟，卵泡正常排出，只要是卵子排出以后，能够正常怀孕，这就是质量好的卵子。
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