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什么淡水鱼比较适合六个月孩子吃?
评论2021-11-25来源:相因网
比较适合六个月宝宝吃的淡水类鱼包括有黄鱼、鲈鱼、桂鱼等,这些鱼肉的肉质很软,不仅利于咀嚼,同时还利于消化和吸收,但要注意的是,也不能长期给宝宝喂食鱼肉,最好是选择每7天吃2至3次左右,注意次数切不可过多,避免导致孩子营养过剩。
给宝宝喂食鱼肉需要满足3个要求,第一是鱼内必须富含有蛋白质,营养价值要更高;第二是鱼肉要好吸收好消化;第三是鱼肉的口味要不难吃才行。另外还有一点,对于月龄较小的宝宝而言,可能牙齿还未长全,所以在烹饪鱼时最好是将鱼制作成鱼汤或者肉泥。
网友提问

宝宝目前已经有六个月大了,牙齿长了一些,但还没有长全,近期打算烹饪一些鱼肉给他吃,但市面上有很多种鱼类,海水类鱼太贵了,我想买一些淡水类鱼,想知道适合小孩吃的淡水鱼有哪些呢?

医旅顾问

鱼肉中含有丰富的蛋白质、矿物质,给小孩吃鱼不仅能促进宝宝的骨骼增长和身体的发育,同时还能满足宝宝身体营养需求,但要注意,并一是所有的鱼都适合给孩子吃,孩子身体发育很稚嫩,乱吃鱼可能会对身体造成影响,为了避免妈妈们挑错鱼,下面分享几种适合宝宝食用的淡水鱼类:

幼儿可以吃淡水鱼

给孩子吃鱼可补充蛋白质

1、黄花鱼营养丰富,鱼肉中富含有蛋白质、钙、磷等营养元素,吃起来也比较柔软,很容易消化吸收;

2、马鲛鱼肉中胆固醇含量比其他的鱼类低,并且富含有DHA元素和氨基酸、钙等元素,宝宝食用后可提高智力;

3、太阳鱼是淡水类鱼中的一种,不仅肉质鲜美,同时含有丰富的粗蛋白、粗脂肪等多种微量元素;

4、鳕鱼肉中含有丰富的蛋白质,并且脂肪含量也很少,给孩子喂食鳕鱼肉可以更好的促进宝宝的身体健康发育;

5、龙利鱼的个头比一般的鱼类要大很多,并且鱼刺也相对要少,鱼肉细嫩、肥厚,营养丰富,比较适合给宝宝食用。

以上提到了适合给宝宝吃的鱼肉,接下来就给大家分享几种不能给宝宝吃的鱼,有相关机构曾分享有7种鱼千万不能给孩子吃,妈妈们在给宝宝挑选鱼肉时一定要避开这类鱼类。

网友提问

我按照你所说的鱼类,给宝宝挑选了几种鱼,但据说给宝宝吃鱼要按照相关的吃法才行,我想知道怎么给宝宝吃鱼更健康呢?

随诊顾问

对于宝宝而言,身体还非常的稚嫩,因此在吃鱼时要做好相关注意事项,首先要避免过早的给宝宝吃鱼,过早给宝宝喂食鱼肉可能会导致宝宝过敏,可以待到宝宝达到6个月后在尝试给他喂鱼,同时在给宝宝喂食时要多注意以下几点:

清蒸鱼

宝宝更适合吃清蒸鱼

1、不建议每天都给宝宝吃鱼,鱼肉中或多或少都含有汞,所以经常吃鱼可能会导致宝宝摄入过多的汞,从而对神经系统造成伤害;

2、鱼头和鱼眼是富含重金属最多的地方,所以这个地方的肉是不能给幼儿吃的,擅自喂食可能会伤害宝宝;

3、烹制时最好是选择清蒸,清蒸不仅能保证鱼肉的鲜美,同时还可以极大的锁住鱼肉中的营养。

网友提问

刚开始我也不知道怎么给孩子选购鱼肉的,最后是根据姐妹们分享的最适合孩子吃的八种鱼类清单挑选,但在挑选的过程中我还是遇到了难题,市面上的鱼可分为冷冻和没有冷冻的,那么是买冷冻的好还是不冷冻的好呢?

服务顾问

最好是给宝宝选购新鲜的鱼肉,冷冻的鱼肉最好不要选,因为你不知道冷冻的鱼肉大概冷冻了多少天,新鲜度也不清楚,而新鲜的鱼不仅营养更丰富,同时在烹饪时也非常的容易,也不需要解冻什么的。

作者:医旅顾问@相因海外试管婴儿 修订 2021-11-25

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