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马上就要到预产期了，感觉宝宝也快要发动了，内心还是有一丝丝紧张，不知道能不能顺产成功，希望宝宝能够给力点。妈妈也要给力才行，想问下，顺产时怎么用力有什么技巧吗？生怕因为自己用力不对导致侧切或者顺转剖，那样的话就真的太惨了。
自然分娩是有技巧的。自然分娩分为三个产程，每个产程的用力是不一样的。
1、第一产程是开宫口，这个阶段，孕妈会伴有规律性的阵痛，孕妈在这个时期，要多注意补充营养，保存体力，而不要大喊大叫，要保存体力;
2、第二产程是宫口全开到了十指，胎儿娩出这个阶段，这是最关键的产程。产妇要根据医生的指导进行吸气和呼气，并在生产时自行摸索用力方式，配合医生的指导，帮助快速分娩;
3、第三产程娩出胎盘，这个只需要稍微配合一下即可，不会耗费产妇太多的力气。
自然分娩用力是有技巧的
宫口全开之后要怎么呼气和吸气呢？听说这一点非常的关键，马上就要打这场硬仗了，先全面了解一下情况再上战场，以免一上战场就怂了。就怕侧切，听说顺产侧切就和剖宫产没什么区别了。
当宫口开全后，当宫缩开始时，临产准妈妈应双腿屈曲分开，两手抓住手柄，像解大便一样用力向下，记住是肛门用力，时间越长越好，以增加腹压，促进胎儿娩出。宫缩间歇时，充分放松休息，等下次宫缩来临时再用力。需要注意的是，当抬头已经露出后，宫缩强烈时，产妇也不要太向下用力，否则可能会造成会阴严重撕裂。 总之要配合医生进行用力。
产妇在用力时需要像拉大便一样用力
顺产时一般开到几指之后就会进产房打无痛呢？虽然我愿意顺产，但是还是不愿意忍受十二级的疼痛。所以还是想打无痛，不知道痛到什么程度医生才会给打无痛呢？
女性顺产时开到2-3指就可以进产房打无痛了。进产房后只要要求要打无痛，助产师就会根据情况进行，一般是2-3指的时候就会打无痛针。打无痛之前，孕妇要保持心情平稳，调整呼吸方式，这样有利于缓解疼痛感。相反，大呼小叫反而会让疼痛感更明显。
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