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孕妇过量食用榴莲的危害曝光,说它很补要常吃是骗局
评论2021-03-15来源:相因网

榴莲因其营养价值极高,被称为“水果之王”。榴莲本身含有多种维生素,糖、蛋白质、脂类含量也都比较丰富,营养价值很高,对人体的确有补养作用。但是对于孕妇来说,榴莲可以吃但是不能过量食用,如果孕期把榴莲当做补品来吃,可能就不是养胎,而是危险了。

榴莲

榴莲是水果之王

孕妇吃榴莲很补是骗局

榴莲是水果之王,具有大补的功效。女性在怀孕之后也是可以吃榴莲的,并且对于孕妇和胎儿来说都是非常有益的。但是与此同时,孕妇是不可以把榴莲当做补品一样食用的,由于榴莲中所含的糖分和热量都非常高,所以经常食用是不利于胎儿和孕妇自身的健康的,存在着以下几大危害。

孕妇不宜过量食用榴莲

孕妇过量食用榴莲危害大

1、容易导致巨大儿

众所周知,榴莲的营养价值极高,但正因如此,孕妇食用后反而会对胎儿的生长发育产生影响。榴莲中所含热量和糖分是相当高的,非常容易导致宝宝营养过剩,进而增加巨大儿的几率,所以建议孕妇少吃或者不吃榴莲;

2、引发胎热

榴莲性温,孕妇吃多了非常容易上火,进而引起胎热。同时还会导致孕妇出现喉咙痛、失眠以及情绪烦躁的情况出现,对胎儿和孕妇都没有好处;

3、加重便秘

对于本身就患有严重便秘或是痔疮的孕妇来说,更加不可以在孕期的时候食用榴莲,否则会导致病情加重,进而影响健康;

4、引发妊娠期糖尿病

孕妇在孕期食用适量的水果是非常有利于胎儿的生长发育的,但是同时由于水果中的糖分含量比较高,尤其是榴莲,大量食用就非常容易导致孕妇血糖增高,进而孕妇增加妊娠期糖尿病的几率。

Tips:

孕妇吃榴莲大补就是一个骗局,孕妇吃榴莲的坏处完全大于好处,所以建议孕妇谨慎食用,避免对胎儿和孕妇自身造成不良影响。

榴莲的营养成分表

俗话说,一个榴莲就可以等于三只鸡,就足以证明榴莲的营养价值是非常高的,其中含有多种维生素,糖、蛋白质、脂类等含量也都比较丰富,但是孕妇只适合适量食用,以下就是榴莲的营养成分表,以供参考。

成分 含量 成分 含量
热量 147卡路里 蛋白质 2.6 克
脂肪 3.3 克 碳水化合物 28.3 克
膳食纤维 1.7 克 烟酸 1.19 毫克
叶酸 116.9 微克 64.5 克
维生素A 3 毫克 维生素E 2.28 毫克
2.9 毫克 4 毫克
27 毫克 0.3 毫克
0.22 毫克 0.016 毫克
0.12 毫克 38 毫克
3.26 微克 5.6 毫克
食用榴莲的注意事项

不可否认的是榴莲确实有极高的营养价值,但是孕妇长期食用榴莲也会给身体带来严重的负面影响。我们都知道身体对于每一种食物的摄取都是一定度的,长期过量食用不仅没有办法发挥它的营养价值,反而会增加身体的负担。

榴莲的饮食禁忌

榴莲禁止和温性食物同吃容易导致上火

与此同时,食物和食物之间都是相生相克的,孕妇作为高危人群在食用榴莲的时候也是有一定注意事项的,切记不可和以下几种食物同吃,避免对身体健康造成威胁。

不能和榴莲同吃的食物:

  • 1榴莲不可与山竹同吃,虽然两者一起吃可以避免上火,但两者都含有丰富的纤维素,因此会增加孕妇便秘的几率;
  • 2榴莲不可和温性食物同吃,比如狗肉、羊肉等,容易导致孕妇上火,烦躁;
  • 3榴莲不能和螃蟹同吃,同吃很容易导致孕妇胃部的严重不适,甚至导致腹泻;
  • 4榴莲不能和酒同吃,一起食用以后特别容易醉,而且还会出现多种上火症状,会伤害人们的胃部;
  • 5吃完榴莲后不能吃茄子,茄子和榴莲一起食用会导致孕妇上火,进而导致便秘等情况出现。
Tips:

孕妇在孕期饮食上需要注意的有很多,一定要控制住自己的嘴,不该吃的东西就尽量不吃,对榴莲的食用也一定要把握好量,避免影响身体健康。

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