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自己怎么辨别精子质量？
正常情况下，患者自己在家一般可以通过精液量、颜色、气味、液化时间，以及黏度等方面辨别精子质量：
1、精液量：一般情况下，男性每次的射精量在2-6毫升左右，也就是相当于一矿泉水瓶盖那么多，量过多或过少都不合格；
2、颜色：正常精液的颜色是灰白色或浅黄色，经过一段时间液化后，会呈现半透明的乳白色，如果呈现的是其他颜色，则表示精子质量较差；
3、气味：正常精液的气味会散发出淡淡的腥臭味，这是种令人晕厥的味道，如果没有这种味道，可能表示精子质量差；
4、液化时间：一般在室温下，精液20分钟就会液化，60分钟后完全液化。如果精子射出30分钟后仍不液化，被称为液化延迟；
5、黏度：在精液液化前，可以用棉棒蘸取一下然后拉起，正常精液轻轻拉起后，会形成精液丝，长度在2厘米之内。
以上就是自己辨别精子质量的方法，只是要注意，以上方法只能简单判断精子质量如何，但要想全方位、无死角的了解精子数据，还是建议大家去男科进行精液常规检查，并对比专业的精子质量标准图，这样结果会更准确些。
怎么检查精子质量好坏？
检查精子质量，最简单的办法就是做精液常规化验。只是精液常规化验前，建议一般应该禁欲2-7天不等，最好的方式就是禁欲5-7天，这样留取的标本、化验结果最可靠。
通过精液化验，可以评估精液的量、精子总数、精子密度、运动精子百分率、向前运动精子百分率、精子成活率、精子的形态学、精液PH值、液化时间、过氧化酶阳性白细胞数、圆形细胞数量、免疫珠试验、精浆锌的浓度、精浆果糖的浓度、精浆中葡萄糖苷酶的浓度。对于发现的异常情况，要进行针对性治疗。
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