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每天喝黑豆黑芝麻红枣的功效是什么？
每天喝黑豆黑芝麻红枣一般可以起到益精明目、补肝肾、润肠燥、促进消化、补中益气等功效：
1、益精明目：黑豆味甘，性平，归脾经，并且其中含有丰富的维生素A、花色素，有助于缓解视疲劳，和黑芝麻、红枣一起吃能够起到益精明目的功效；
2、补肝肾：黑豆归肾经，黑芝麻归肝、肾经，可以调节人体水液代谢，与黑芝麻、红枣共用时具有补肝肾的作用；
3、润肠燥：黑芝麻归大肠经，其中的油脂成分含量比较丰富，可以润滑肠道，与黑豆、红枣一起吃可以润肠燥，帮助排便；
4、促进消化：红枣归脾、胃，其中含有丰富的膳食纤维，与黑芝麻、黑豆同吃，可以改善食欲，缓解脾虚，促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘；
5、补中益气：红枣味甘，性温，归心经，可以消除或减轻寒证，与黑芝麻、黑豆一起可以补中益气，改善睡眠。
除了以上功效，还具有健脑益智等功效。只是要注意，黑豆红枣黑芝麻要适量食用，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果食用后出现不适症状，应及时就医治疗。
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