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凯格尔运动一天做多了会怎样？
如果进行凯格尔运动过度，可能会导致盆底肌肉损伤、肌肉痉挛、膀胱功能障碍、尿道功能障碍等情况：
1、盆底肌肉损伤：如果进行凯格尔运动时，动作不规范、强度过大等，可能会对盆底肌肉造成一定损伤，导致出血、尿道断裂等；
2、肌肉痉挛：如果进行凯格尔运动时，对盆底肌肉的刺激过大，可能会导致局部肌肉痉挛，从而产生疼痛；
3、膀胱功能障碍：如果进行凯格尔运动时，对膀胱的刺激过大，可能会导致膀胱功能出现障碍，引起尿频、尿急等症状；
4、尿道功能障碍：如果女性患者在进行凯格尔运动时，对尿道的刺激过大、强度过大等，可能会导致尿道括约肌损伤，从而造成尿道功能障碍，如尿失禁等。
除上述情况外，如果女性患者在进行凯格尔运动时，对盆底肌的刺激过大、强度过大，还可能会导致局部神经损伤，从而导致局部麻木、酸胀等。凯格尔运动可以增加盆底肌肉的收缩能力，从而促进会阴部的血液循环。只是要注意，建议各位患者了解清楚凯格尔运动怎么做，避免因为姿势错误而导致不良反应出现。
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