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38岁怎样提升精卵质量呢？
根据相关了解，三十八岁的夫妻想要提升精卵质量的话，一般可以调理饮食、口服药物、保持健康习惯等等：
1、调理饮食：吃含蛋白质的食物能够促进雌激素分泌，改善卵子质量，而吃高蛋白食物能促进锌、硒等微量元素的摄入，提高精子质量；
2、口服药物：男性可口服补肾益精丸、左卡尼汀口服溶液，而女性可使用注射用重组人促卵泡激素、枸橼酸氯米芬胶囊等药物，促进卵子生长及排卵；
3、保持健康习惯：体育锻炼、充足休息，避免熬夜。
除此之外，夫妻二人在饮食上可以多吃动物的血液制品、动物内脏等，尤其是黑豆或豆浆，可以多吃。还可以多吃海带、紫菜、竹笋、胡萝卜、燕麦、洋葱等。这些食物可以为身体提供充足的营养，改变精子卵子的质量。另外，还可以了解一下增加精子活力的锻炼方法，对于提升生殖功能有帮助。
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