婴儿十二点睡到五点算整夜觉吗？

评论2023-11-03 17:59:33来源：相因网关注度：

很多人对宝宝睡整觉的时长说法不一。一些传统说法认为，宝宝从夜里十二点起能睡到早上五点，就算睡整觉了。不过更科学的说法，应该按宝宝的月龄来计算。毕竟随着宝宝神经系统发育越来越成熟，他睡整觉的时间会越来越长。因此不同阶段的宝宝，整夜觉的时间也不一样。

宝宝刚出生时，由于中枢神经系统发育尚不完善，所以神经兴奋度较高，夜间入睡后常出现翻身活动、哭闹等情况，影响正常睡眠。但等到宝宝发育至6个月左右时，就可以睡整夜觉，但具体时间因人而异，与发育情况、喂养情况、睡眠情况以及外界环境等因素有关。

网友提问

宝宝九点睡几点起算整夜觉？

生育顾问

宝宝一般从晚上九点睡到第二天早晨的5点到8点就算整夜觉了。宝宝从四五个月左右就开始形成和成人一样的睡眠习惯了，从晚上十一点左右开始分泌褪黑素，到凌晨两点左右达到峰值，直到凌晨四点后开始降低。充足的睡眠有利于宝宝的生长和发育，宝宝在睡眠的时候不但促进骨骼发育，还促进大脑的发育。

网友提问

婴儿睡多久算整夜觉？

服务顾问

对婴儿而言，如果连续睡眠时间超过5小时就可以算是整夜觉，但要注意的是，不是所有的宝宝都会睡整夜觉，因为有的婴儿可能会存在肠绞痛，或者是高需求，就可能会导致很难一直睡整夜觉。

婴儿连续睡眠超过5小时就是整夜觉

尤其是母乳喂养的孩子，夜间容易夜醒和哭闹，就不会连续睡眠5小时以上，因此最好是规律宝宝的饮食，培养好的入睡习惯，营造良好的睡眠环境，不要让宝宝在睡觉之前过度兴奋或者疲劳，保证宝宝睡觉已经摄入了足够的食物，才能有利于睡整夜觉。

作者:医旅顾问@相因海外试管婴儿修订 2023-11-03 17:59:33

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