孕妇维生素缺乏的后果有哪些?
孕妇维生素缺乏可能会导致先兆子娴、妊娠期糖尿病、细菌性阴道炎、肥胖等症状,只是要注意该症状一般是由于维生素D缺乏引起的,如果是其他维生素缺乏,可能会导致其他不良反应出现。
例如体内缺乏维生素A,胎儿有致畸的可能,例如唇裂、腭裂、小头畸形等症状,同时母体会出现皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石等不良反应。
孕妇维生素缺乏怎么补?
孕妇缺乏维生素A可食用动物肝脏、奶及奶制品和禽蛋类,植物性食物有绿叶蔬菜、黄色菜类以及水果类等。如菠菜、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、西红柿、芹菜、芦笋等;缺乏维生素D除了多晒太阳外,动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等也是良好的来源;缺乏维生素E可食用谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。