这个月在做试管婴儿,现在已经到了促排阶段,因为身体比较虚弱,所以医生建议在这期间多做运动锻炼身体。我想了下好像只有羽毛球最拿手,不过不知道有没有影响,所以想问问可以一周打几次羽毛球吗?
试管促排期间可以适量的打几次羽毛球,对身体并没有太大影响,而且还能提高胚胎着床率。为了方便大家了解打羽毛的具体好处,这里详细说明了几点,具体如下:
1、打羽毛球是一项高强度的有氧运动,能够提高心肺功能,增强血液循环,有利于提高试管成功率;
2、打羽毛球可以释放压力,缓解内心的焦虑和抑郁心情,不仅能改善内分泌失调,还能调节激素水平;
3、打羽毛球是一种消耗能量的运动,可以促进人体的新陈代谢,能帮助控制体重,对试管婴儿也有帮助;
4、打羽毛球还可以增强神经功能,从而提高睡眠质量,继而帮助更好地入睡、保持睡眠状态,有利于促排。
试管期间打羽毛球可缓解焦虑
总而言之,试管期间可以每天锻炼身体,一次的运动时间维持在60分钟左右即可,但是不能长时间的进行剧烈运动,以免导致卵巢扭转,反而不利于取卵手术。此外,要是运动期间身体出现了问题,要及时告知给医生,防止造成不好的影响。