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最近不知道怎么回事，老是睡不好，睡眠质量差，一晚上要醒好几次，听说蓝胖子脱脂奶粉有助眠的效果，就找代购买了一罐，但上面都是英文，看不懂，不知道一勺奶粉和水的冲调比例是多少，喝过的能说说吗？
众所周知，不管是婴幼儿还是大人冲泡奶粉，都不可以随意加入奶粉和水，其奶粉量和水量都是有比例的，就拿以上蓝胖子脱脂奶粉来说，一般一勺子需加35毫升的水，这样冲泡出来的奶粉口感最好，且能够保证营养。
一勺蓝胖子奶粉需加入35毫升水
需注意，在冲泡蓝胖子奶粉时，最好选择用40摄氏度的温水，不能用开水冲泡，否则里面的营养物质遇到高温之后完全流失，等于白喝了。
听说蓝胖子奶粉适宜人群较广，而且这个品牌，我经常在朋友圈刷到代购在卖，自己对这个奶粉了解甚少，还不知道它应该怎么冲调，请问有人知道方法吗?
蓝胖子主要以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，待干燥后再添加适量的维生素、矿物质等加工而成。它的冲调方法也是非常简单的，首先将奶粉倒入杯中，再冲入适量水搅匀即可。
需注意，蓝胖子奶粉开封后，不宜存放在冰箱，容易造成奶粉潮解，需将盖子拧紧或扎紧袋口，放置于阳光晒不到的地方，阴凉、干燥处即可。
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