产后二十五天,最近一直没怎么动,水也喝得少,因为担心自己便秘,就让老公买了些红香蕉回来预防一下,可婆婆却说香蕉寒湿,哺乳期的妈妈不能吃,不然宝宝以后容易咳嗽,而且痰多,这把我吓到了,请问产妇真的不能吃香蕉吗?
宝妈在哺乳期是可以吃香蕉预防便秘的,因为香蕉营养丰富,所以产后吃香蕉好处较多,下面列举了几点:
1、香蕉含有糖和纤维物质,有助于消化;
2、香蕉中的抗溃疡化合物,能起到保护胃的作用;
3、香蕉还能改善情绪,预防高血压。
产后吃香蕉有助于消化
此外,如果不想每次都吃一整根香蕉的话,还可以在哺乳期吃些香蕉干或香蕉片,这样既能补充营养,又能缓解嘴馋。若是生完孩子后气血亏损严重,可以吃些哺乳期补血食物,促进产后恢复。
原来香蕉好处这么多,那我得好好给婆婆解释一下了,另外我还有个问题,因为我不挑食,有点怕吃错东西,能大概说说哺乳期不能吃的食物有哪些吗?
因为每个人的情况不同,所以哺乳期不能吃的食物有哪些是因人而异的,首先孕妈要远离易过敏的蔬菜或水果,其次是不能吃酒精类食物,有些地区有吃米酒或甜酒催奶的风俗,因为酒精是小分子物质,容易从妈妈的血液中进入乳汁,从而对宝宝的心脏、肝脏造成危害。
哺乳期吃米酒易伤害宝宝
还有就是含咖啡因的食物,如茶叶、巧克力、可乐、咖啡等,月龄越小、早产儿或者宝宝有先天性肝脏代谢疾病的妈妈最好不要碰。