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我和老公最近有备孕的想法，目前正在调理身体，听说燕窝干盏对备孕有好处，那如果我在怀孕前连续吃三个月，请问身体会有什么明显变化吗？
燕窝干盏的营养价值比较高，长期食用对身体可以起到很好的调理作用，如果连续吃三个月左右可以明显的感觉到自己的皮肤状态有变化，相比之前更加光滑滋润了，除此之外，身体的免疫力也有一定的提升。
长期吃燕窝可以增强免疫力
燕窝中含有非常丰富的水溶性蛋白质，可以很好的提升人体免疫力，以及改善皮肤的状态，除此之外，也可以改善睡眠质量等等。
1、皮肤状态得到改善：使得原本较为干燥的皮肤变得更加光滑水润；
2、改善呼吸状态：特别是针对有呼吸道疾病的人群，长期吃燕窝可以缓解喉咙的干痒；
3、精神状态得到改善：燕窝还可以改善人体的精神状态以及增强体力，对于身体比较虚弱的人群更有效；
4、改善睡眠状态：燕窝具有滋阴的效果，对于压力大、疲乏、睡眠不足等症状有着明显的改善作用；
5、免疫力提升：长期吃燕窝可以提升免疫力，不易被病菌入侵。
我喜欢白白净净的皮肤，但我脸上的色斑有很多，如果燕窝可以改善皮肤状态的话，请问可以淡化脸上的色斑吗？吃多久会有效果啊？
燕窝可以在一定程度上淡化脸上的色斑，因里面含有非常丰富的表皮生长因子，可以刺激表皮细胞以及内皮细胞增值，一般情况下连续坚持吃三个月以上的燕窝可以达到祛斑的效果，但因为每个人的皮肤情况不同，在具体的食用时间上会有一定的差异。
燕窝可以改善皮肤状态
为了燕窝淡化色斑的效果更好，建议日常生活中做好防晒工作，否则会导致色素沉着，使得色斑的情况更急严重，并且在食用燕窝期间也可以吃一些富含维生素C的食物，也可以有效淡斑。
我吃燕窝的主要目的还是为了备孕，我之前有去医院检查，医生说我的卵巢情况相对有点差，请问吃燕窝对卵巢有好处吗？
燕窝具有补中益气和养阴润燥的效果，对女性的卵巢和子宫都有一定的好处，可以促进卵巢的生殖以及内分泌，除此之外，还可以防止卵巢早衰，使得卵巢保持正常的生理功能，并且像卵巢功能异常或是激素紊乱导致的月经不正常等情况，服用燕窝也可以进行缓解和调理。
需要注意的是燕窝属于滋补类食品，平时食用时一定要注意适量，否则比较容易导致上火，诱发咽喉肿痛以及嗓子干痒等症状，另外也可能会出现便秘的情况。
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