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老婆坐月子期间，我妈总是炖猪蹄汤，舒适下奶的，但是老婆总是喝不下去，我尝了一下，确实味道不怎么样，所以想知道月子餐里的猪蹄要怎么做才能下奶多还好吃？
猪蹄的做法是比较简单的，一般直接清炖就好了，但通常做的时候会放入通草，做通乳猪脚汤，不仅下奶效果比较好，味道也是不错的，具体做法如下：
1、准备原材料，猪蹄700g、通草25g、白芷25g、王不留行25g、盐适量；
2、猪蹄冷水下锅焯掉血水，过冷水洗净，沥干备用；
3、把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，煲两个小时左右；
4、食用时加盐即可，猪蹄一同食用，药材可弃之。
通乳猪脚汤下奶效果好
如果不喜欢中药材的味道，也可以考虑只放通草和花生仁，这样也能起到辅助下奶的功效，味道也是不错的，非常适合产妇月子期间食用。
老婆说她奶水有点少，我就买了点猪蹄回来，准备炖个猪蹄补补，但是只有猪蹄的话担心会比较腻，味道还不好，所以想知道猪蹄和什么一起炖下奶效果好？
猪蹄中含有大量的胶原蛋白、脂肪等营养成分，其中丰富的蛋白质，具有一定的通乳作用，因此，产妇可以适当食用猪蹄，而且和以下食物一起炖的时候，下奶效果会更好，比如：
1、花生：因为花生中也含有大量的蛋白质和脂肪，与猪蹄一起炖食，可以促进产妇分泌乳汁，尤其适合营养摄入不足，而导致奶水少的产妇；
2、黄豆：因为黄豆中含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素E等营养成分，具有一定的催乳作用，与猪蹄一起炖后，适量食用，通常可以帮助促进产妇下奶。
黄豆蛋白质含量丰富
除了炖猪蹄以外，还有很多食物也有下奶的功效，所以可以换着吃，比如鸡汤、海参母鸡汤、鲫鱼汤等等，都可以使体内得到更多的蛋白质、脂肪、水分和钙质，这样不仅分泌的奶水质量好，而且量也更多。
我最近出现了奶水缺少的现象，孩子吸奶的时候感觉很费力，就让婆婆做了猪蹄汤，但是太腻了，我喝不下去，想知道做下奶猪蹄汤的窍门是什么？
下奶猪蹄汤最主要、最关键的还是在猪蹄上，所以在买猪蹄的时候就要十分注意了，猪蹄尽量要买前蹄，前蹄的肉比较多，而后蹄的骨头比较多，另外，在炖的时候，不要以为什么补就往里面放，盐能够调味就好了，不能够太清淡也不能够太咸。
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