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最近这几个月发现自己月经来潮时有痛经现象，担心是患有妇科病，就立即去医院做了检查，结果医生说是宫寒，让我多注意一下调理，在日常可以吃一些暖宫的食物，我在网上查询过，暖宫食物有10种，我想知道具体是哪10种？
一般宫寒的人都会有手脚冰凉、腰酸背痛、月经来时痛经、经量少等症状，并且月经颜色发黑，严重的话甚至还有可能会导致不孕，女性出现这些症状后也可不用慌张，立即采用针对措失即可，首先是从饮食上下手，在日常要多吃一些可以暖宫的食物。
黑枣可以温暖女性子宫
相信很多女性对于暖宫的食物其实并不了解，下面就为大家进行这方面的介绍：
1、黑枣可以帮助女性补气养血，暖肠胃，明目;
2、红豆富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气;
3、榴莲是热性水果，适量食用能驱寒活血;
4、红花能活血通经、散瘀止痛、活血养血;
5、枸杞温热身体的效果相当强，可以改善腹部寒凉。
加上以上食物和黑豆、杏子、樱桃、木瓜、桂圆统称为女人必吃10款暖宫食物，对于平常有腹部寒冷的女性，可以尝试着在日常吃一些这类食物，除此之外，女性也可以尝试着喝一些暖宫汤调理腹部寒冷，但切记一定要长期坚持服用。
我想通过吃一些暖宫汤调理宫寒的，但是我不知道这些汤怎么制作，想问你能调理宫寒的暖宫汤有哪些？具体是怎么制作的？
有部分女性会出现皮肤差、经期小腹坠痛的症状，这多半是宫寒所引起的，宫寒对女性身体影响非常大，女性一旦有发现自己有这些症状，就要立即想方法进行调理，针对于宫寒，目前最有效的方法是喝暖宫汤，下面就为大家介绍这些暖宫的种类：
1、红豆薏米莲子汤可以有效的温暖子宫，为身体增加更多适宜温度;
2、红豆汤可以帮助机体排除湿气或者其他的毒素，还能起到补血养血的作用;
3、益母草汤滋补养生可以调理月经的中药材，能起到暖宫的作用;
4、红枣桂圆汤具有壮阳补肾的作用，也是非常好的暖宫汤。
我在网上查询过，暖宫的方法还有很多，据说还可以通过喝茶的方式进行调理，我想问问你女性喝什么茶能起到暖宫祛湿的作用？
女性可以喝玫瑰普洱茶，玫瑰花瓣具有活血化瘀、调理月经、止痛的作用，而普洱具有清热解毒的功效，将这两种茶放置在一起，不仅能起到暖宫的作用，同时还可以解胸闷，抒发体内的郁气，适宜宫寒的女性饮用。
喝玫瑰普洱茶可以起到暖宫的作用
除此之外也可以选择服用桂枝桂圆茶或是红糖姜茶，这两种茶可以起到温经通脉，具有补血和暖宫的好处，但是要注意它的饮用时间，最好是选择在经前七天或月经开始第一天饮用。
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