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在怀孕的初期，孕妈妈们在饮食上都会小心小心翼翼，一份好的食谱不仅能够促进宝宝发育生长，还有着安胎的效果，能够更好的为宝宝保驾护航，想要一个健康可爱的小宝宝，这些功课你可千万不要落下哦！
怀孕头三个月保胎食谱推荐
怀孕早期安胎食谱推荐
怀孕的前三个月称为孕早期，在这段时期是宝宝生长发育最为关键的阶段，此时的孕妈妈们不仅好做好保胎工作，同时还要注意日常饮食，补充足够的营养以确保胎儿健康成长，那么一份好的孕早期安胎食谱是什么样的呢？这里看看一些孕妈们怎么说：
孕早期安胎食谱主要还是根据孕妇个人的喜好，但尽量要求吃少油腻、清淡易消化的食物，少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。
早期孕妇吃什么安胎效果好
在孕早期有哪些饮食禁忌
在孕早期有保胎效果的食物，主要有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等，这类食物孕妈妈们在早期时可以多吃一些，这时如果有什么问题都可以咨询医生，在医生的指导下安胎。
怀孕初期由于胎儿发育还没有稳定，在饮食和日常生活上面要尤其注意，有些食物也建议不要随便食用，类似甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等食物容易引起孕妇身体不适，严重可导致流产，所以孕早期孕妇就要禁止食用。
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