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如何一个月排两个卵？
一个月排两个卵一般可以通过饮食调理的方式来帮助排卵，在日常生活中可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，可以补充身体所需要的营养，有助于促进卵泡的发育，从而增加排卵的数量。
除此之外，也可以通过运动调理，以及良好作息等方式来促使体内的两个卵泡同时排卵：
1、运动调理：在日常生活中可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，有助于增强体质，对排卵也可以起到一定的帮助；
2、良好作息：对于想要自然促排双卵的女性，日常生活中要注意调整自身状态，如养成良好的作息习惯、避免熬夜及过度劳累等。
让两个卵泡都排卵吃什么水果比较有效？
让两个卵泡都排卵吃富含维生素C的水果或富含维生素E的水果会比较有效，例如橙子、柚子、柠檬、苹果、梨、猕猴桃、草莓、酸枣、葡萄、猕猴桃、榴莲、红枣、樱桃、百香果、芒果、木瓜、油桃、杨桃、桑葚等，不仅能促排卵泡发育，还有利于机体对钙质的吸收。
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