每天坚持跑步5公里一个月后对精子活力有什么影响？

评论2023-12-13 15:15:29来源：相因网关注度：

如果男性的体质比较好的话，每天坚持跑步5公里一个月后对精子活力有积极影响，一般是可以提高精子活力的，因为在运动过程中可以增强男性的体质和免疫力等，特别是有氧运动，对于男性来说是比较健康的一种方式，但并不能保证一个月就可以治疗好弱精，这需要根据男性的身体情况来决定。

男性长期跑步对精子有一定的影响，可能导致精子活力降低、精子质量下降，还可能会引起睾丸炎、附睾炎、精囊炎等疾病，建议男性避免长期跑步，注意休息，如果出现身体不适，应及时就医。只是如果想要进行跑步运动，可以去正规医院，在专业的医生指导下进行跑步，以免对身体造成不利影响。

网友提问

每天慢跑1小时会损伤精子吗？

生育顾问

每天慢跑1小时一般不会损伤精子，反而可以促进血液循环、加速机体新陈代谢、提高精子活力，还可以促进睾酮的分泌，提高精子的质量，只是要注意，长期不运动或者突然大量跑步，可能会加速睾酮的分泌，导致精子质量下降、数量减少。尤其是患有弱精症的男性，不建议长期大量跑步，适当进行有氧运动即可，比如游泳、打球、骑自行车等。

作者:医旅顾问@相因海外试管婴儿修订 2023-12-13 15:15:29

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