腺肌症做卷腹运动好吗?
患有腺肌症的女性可以适当的做收腹运动,只是是需要注意好时间不能够过久,同时还需要注意不能够动作过于剧烈,以免对患处产生刺激,导致患处疼痛、肿胀等症状加重,不利于病情恢复。
需要注意的是,虽然子宫腺肌症患者不能距离运动,但可以适当进行运动,如散步、慢跑、瑜伽等,对提高自身免疫力、控制体重具有较好的作用。另外,如果患者出现月经量增多、月经期延长、白带增多、下腹部疼痛等症状,患者可以在医生的指导下使用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、左炔诺孕酮片等药物进行治疗。
腺肌症每天做卷腹运动有什么坏处?
子宫腺肌症患者,每天做卷腹运动若动作不正确,可能会出现疲劳、动作不协调、肌肉拉伤等不良现:
1、疲劳:如果长时间不运动,在卷腹操过程中,可能会出现肌肉酸痛的现象。如果运动不当,还可能导致肌肉拉伤,引起受伤;
2、动作不协调:卷腹操主要锻炼的是腰背部肌肉,如果动作不协调,可能会导致腰部和颈部扭伤,或造成手臂酸痛、活动受限等情况;
3、肌肉拉伤:如果在运动前没有做好热身工作,卷腹操时可能会导致肌肉拉伤,引起局部的疼痛、肿胀等不适症状。
如果想要通过卷腹来缓解腺肌症,建议根据自身情况,选择合适的方法,并注意根据自身的情况,选择合适的时间进行运动。如果在运动过程中出现了不适症状,应及时停止运动,并寻求专业人员的帮助。