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移植后一晚醒多次正常吗？
移植后一晚醒多次一般不正常，建议各位患者最好到医院进行检查，或者是直接找中医调理一下，这样一般能有效的进行改善，只是生活中应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，还应保证充足的睡眠，避免过度劳累，对此也有一定帮助。
移植后一晚醒多次怎么调理？
移植后一晚醒多次主要从调整睡眠习惯、缩短午睡时间、坚持运动、营造舒适睡眠环境、注意情绪调节等方式进行调理：
1、调整睡眠习惯：每晚尽量在10点半前入睡，无论晚上睡眠情况如何，早晨尽量在同一时间起床，以帮助拨正生物钟；
2、短午睡时间：最好不要超过30分钟，以免影响夜间睡眠；
3、白天坚持运动：时间控制在1小时左右，白天的运动量达标了，晚上就会睡的更踏实一些；
4、营造舒适睡眠环境：包括使卧室保持适宜的温度、安装遮光窗帘、尽可能降低各类噪音等；
5、注意情绪调节：精神紧张及压力大时可以多与医生和亲朋好友进行沟通，多参加社会活动，学会倾诉和发泄。
除此之外，还要避免避免饮用浓茶、咖啡等容易使人兴奋的饮品，晚餐可适当吃些含色胺酸的食物，例如牛奶、大豆、全麦面包、优酪乳等，因为色胺酸是一种天然产生的氨基酸，与脑中血清素合成相关，可稳定神经、助放松。
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