经常健身的人精子数量会少吗？

评论2023-10-28 17:22:09来源：相因网关注度：

经常健身的人精子数量是否会少，与运动强度有关，如果是高强度的剧烈运动，一般会导致精子数量少，因为剧烈运动时，能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会发生无氧酵解，产生大量乳酸等酸性代谢产物，进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，导致精子减少。

一般正常的成年男性每次的精液量是2～6毫升，精子的数量为每毫升2千万到1亿个，一生的精液总量大概有30～50升，但是也因人而异。但睾丸一生大约可以排出1万亿个精子，在接近这个量时睾丸就会开始出现萎缩，直至丧失生育功能。

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健身对精子有什么影响？

生育顾问

通常情况下，每天健身30分钟以上，对提高精子的质量有一定的好处，但如果运动强度过大，可能会导致精子质量下降。因此，建议患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高身体抵抗力，在一定程度上提高精子的质量。只是不能进行高强度运动，否则容易出现精子畸形的情况。

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健身对精子活力有帮助吗？

服务顾问

通常多运动可以提高精子活力，但存在个体差异。影响精子活力的原因较多，包括遗传因素、生活因素、营养因素、疾病因素等，需根据具体情况进行分析，多运动对于提高精子活力有一定的辅助作用，但并不能完全提高精子活力。

作者:医旅顾问@相因海外试管婴儿修订 2023-10-28 17:22:09

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