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坐月子第一周怎么吃？
对于剖宫产的产妇来讲，坐月子注意事项不少，特别是在饮食方面。一般来说，刚分娩完需要禁食，等到肛门排气后才能进食。第一周的月子餐，食物要从流质饮食逐渐到半流质饮食，之后就可以和顺产产妇一样吃一些清淡、易消化的食物，同时要保证营养。
产妇可以正常吃饭时要多吃一些富含丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、猪瘦肉、豆制品、牛奶等。还需要适当的补充虾肉、鱼肉、猪肝、燕麦、核桃、花生等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄入的食物营养均衡，避免营养单一。
坐月子7天了吃什么水果跟蔬菜最营养？
产后5到7天的时候，建议进食营养丰富的食物，可以吃一些苹果、香蕉、橘子、桂圆、白菜、菠菜等水果和蔬菜，含有丰富的营养，能够补益心血，能够健脾胃，增进食欲，有利于产妇产后的恢复，还能够防止月子期间便秘和产后贫血。
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