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目前怀孕三个月左右，我看好多女性怀孕时都会吃一些dha产品，说是有很大作用，我也想买款回来试试，然后我朋友就推荐了swisse孕产妇dha鱼油胶囊，说是一个澳洲dha品牌，孕期和产后都能吃，我想问下它的效果怎么样呢？
澳洲swisse孕产妇dha鱼油胶囊还是很不错的，其中富含dha、维生素、脂肪酸等等，能够满足孕期女性一天的营养需求，还能有效缓解妊娠反应，且确保人体的吸收，因此孕产妇吃这款dha是很好的。
swisse孕产妇dha对宝宝大脑发育好
而除了对孕产妇有好处之外，对胎儿也有一定的好处，比如对宝宝大脑发育更好，让宝宝的眼睛更明亮一些，为了让大家对其了解更多，下面就具体介绍下swisse孕产妇dha鱼油胶囊的相关信息：
1、其原料是深海小鱼鱼油，小鱼一般处于海洋食物链的低端，会更加纯净；
2、其中每一粒含有50mg的EPA和240mg的DHA，比例适宜，很适合孕产妇吃；
3、该产品是经过澳洲TGA官方认证的，不含有任何激素，吃起来更放心。
这么看来swisse孕产妇dha鱼油胶囊还不错嘛，但我也没吃过，害怕会出现一些副作用，请问会有吗？
一般来说，如果正确服用swisse孕产妇dha鱼油胶囊的话，那就没有什么副作用，如果过量或者是长期服用的话，就会产生以下副作用：
1、加重肠胃负担：过量服用会刺激肠胃，造成消化吸收负担；
2、降低免疫力：还可能会破坏体内营养平衡，导致身体的免疫力降低；
3、引起衰老：体内的丙二醛会使蛋白质交联，导致肌肉失去弹性，还会使黑色素增多，皮肤出现老化现象。
过量服用dha会加重肠胃负担
总的来说，swisse孕产妇dha鱼油胶囊要适量服用，不能长期或者是过量服用，否则不但不会发挥出相应的效果，还会导致一些副作用出现，其实在平时生活中也可以适当吃些富含dha的食物，这样也能满足人体日常所需的dha。
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