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我是今年开始备孕的，但是孕前检查出来有高血脂，听说可以吃深海鱼油和卵磷脂，现在听说很多人都是长期吃的，现在我也打算吃这个，请问这两个服用顺序是什么？
备孕期间可以吃深海鱼油和卵磷脂，大多数人认为女性长期吃按照早上1-2粒鱼油，晚上1-2粒卵磷脂效果比较好。也有部分人认为没有相应的先后顺序。针对不同的症状使用方法不一样，如果不清楚怎么吃，也可以咨询当地的医生，这样也能更加放心食用。
深海鱼油可以在早上吃
在服用的过程中还需要注意的是不能长期吃，因为可能增加内脏出血的可能，引起胃部不适的几率也会加大。另外，不建议高血压严重的患者食用，虽然该保健品可以降低血压，不过近年来，海洋污染比较严重，鱼油的质量也受到了影响，可能药效并不好，存在一些隐患。
现在我大致有了一些了解，今天上网发现这两个保健品有的人是连在一起吃的，有的说不能一起用，想知道哪一种说法正确，到底能不能同时服用？
卵磷脂跟鱼油可以同时服用，搭配使用效果更加好。下面是常见的几种功效，一起来了解一下：
1、清除体内垃圾：卵磷脂软化血管，改善血清血脂，而深海鱼油可以清除心脑血管里多余的胆固醇和垃圾，激从而活体内细胞；
2、降低胆固醇：可促进血液循环，改善高血脂的状态，促进粥样硬化斑的消散；
3、预防心脑血管疾病：有利于建立清洁通畅的血液环境，增加血管柔韧性，降低心脑血管疾病几率。
卵磷脂跟鱼油同服能预防心脑血管疾病
针对于需要低血脂或者保护心血管的人来说，卵磷脂跟鱼油一起吃能够起到双效作用，适合大多数的患者。在使用过程中，其实也要注意避免麻花、汉堡等各种油炸油煎食物，会严重影响血脂代谢的能力，降低药效。动物的内脏也要避免进食，可以适量摄入萝卜、洋葱等。
我也知道怀孕之后高血脂很危险，会影响胎儿的脑部发育，可能出现妊娠期糖尿病，所以打算每天吃卵磷脂和鱼油看看能不能降下来。我现在比较关心的用法用量是什么？
不管是老年人还是备孕吃鱼油和卵磷脂药注意每天的用法用量，这样才能发挥更好的药效。一般是空腹温水送服，卵磷脂按照每日3次，一次0.3g-0.5g的量服用，鱼油口服也是每天吃3次，不过每次的剂量有所不同，一次2-10毫升。当然两种产品的规格不同，具体使用可按照说明来。
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