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生完宝宝两个多月了，坐月子的时候整天大吃大喝地催奶，胖了十多斤，我想快点恢复身材去上班，所以现在每天只吃两顿饭，平时饿了就啃点面包充饥，没想到这两天奶水减少了，孩子不怎么吃得饱，吃完奶还要喝点奶粉才行，婆婆说是因为我饭量变小了，有点纳闷，想问问产妇的奶量跟饭量有没有关系？
产妇的奶量和饭量有一定关系，如果宝妈摄取的营养变少了，奶量自然而然也会减少，不太建议产妇因为怕胖而减少食量，可以选择调整饮食结构，如少吃高脂肪、高热量的食物。
开奶时间晚不利于乳汁分泌
此外，除了饭量大小，影响产妇奶量的因素还有很多，比如下面提到的这几点，若是不知道奶水少如何追奶的话，最好咨询下医生：
1、开奶时间晚，早吸吮能促使人体脑垂体后叶分泌催乳素，可使乳腺腺泡分泌乳汁；
2、先天乳腺发育不良或有乳腺堵塞、乳腺炎，都会造成排乳、哺乳困难；
3、精神过度紧张、身体虚弱、睡眠不足等，会影响内分泌，导致奶水减少。
原来如此，那我之后还是吃三顿饭吧，但是我不会吃很多，可能下午或晚上会饿，有时候宝宝半夜醒来之后还要再吃一次奶，请问饿着肚子奶水会变少吗？
饿着肚子奶水是会变少的，因为机体分泌乳汁的营养供给减少了，所以会控制奶水的分泌量，而且奶水的质量可能也会受到影响。
哺乳期饿肚子对产后恢复不利
同时，哺乳期经常饿肚子，还会出现贫血、低血糖的情况，不利于产后恢复，建议宝妈要加强营养，均衡饮食，适当锻炼，提高免疫力。
虽然我平时饭吃得少，但是水喝得多，每天要喝好几大杯，感觉我喝完水后奶水会变多，不知道是不是我的错觉，所以我想问下多喝白开水奶水会多吗？
多喝白开水奶水会不会变多要分情况，如果平时喝的催乳汤比较浓且喝的水较少，此时多喝白开水是会让奶水增多的。
不过若是喝的汤比较清淡能满足身体对水的需求，再多喝白开水不会增加奶量。虽然多喝水有利于母乳分泌，但是只喝水是不行的，还需要补充营养。
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