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孕妇坚决不能吃的十大粗粮主要包括哪些?
评论2021-06-07来源:相因网
众所周知,粗粮的营养物质是非常丰富的,含有丰富的膳食纤维、维生素和各种矿物质,能够增强身体的免疫力。对于孕妇来说,多吃粗粮也是很有好处的,能够防止孕妇会出现便秘情况,而且还能提供孕期的营养所需。但是,也不是每一种粗粮孕妇都能吃的。
女性在怀孕期间,对于营养物质的需求会随着胎儿的生长发育而逐渐提高。由于胎儿主要是通过脐带吸收母体的营养,所以孕妇在孕期的饮食就显得尤为重要了。在孕期需要摄入营养的同时,注意避免食用对胎儿不利的食物。
网友提问

粗粮的营养是非常丰富的,老婆现在怀孕之后我也会经常给他做一些粗粮的食物让她吃,可是不少人说好多粗粮孕妇不能吃,所以想了解一下孕妇不能吃的十大粗粮主要包括哪些?

保健顾问

我们都知道粗粮的营养价值是非常高的,对于怀孕的女性来说,适当吃一些粗粮也是很好的额,但是有的粗粮见不是和孕妇食用的,容易导致孕妇出现不适,严重甚至会导致流产。

孕妇不能吃的十大粗粮:

薏仁米

薏仁米会导致流产

1、麦籽,有催产的作用,容易导致早产;

2、葛粉,属于寒性食物,容易导致流产;

3、薏仁米,对子宫有刺激,容易导致子宫收缩;

4、燕麦片,有催生的作用,容易导致腹泻和小产;

5、黑豆,过量食用会导致胀气,出此案便秘情况;

6、糯米,属于寒性食物,过量食用容易导致流产;

7、青稞,属于寒凉食物不适合孕妇食用;

8、绿豆,有清热解火的功能,食用对子宫产生刺激;

9、高粱,属于温热食物,不适合孕妇食用;

10、荞麦,属于寒凉食物。

网友提问

我现在是怀孕了,但是最近感觉肠胃不是很舒服,人家说我现在是孕妇应该要多吃一些粗粮,但是我也是第一次怀孕,所以我想问问孕妇可以吃粗粮吗?

医生顾问

粗粮对于孕妇来说,确实是好处多多,但是并不是每一种粗粮都适合孕妇服用的。大多数粗粮孕妇都是可以食用的,但是需要注意的是一定要适量食用,食用过多容易导致孕妇消化不良,进而导致便秘。对于消化系统本来就不太好的孕妇来说,需要避免食用粗粮,以免导致小胡不良出现胀气等不适症状。

孕妇可以吃粗粮

孕妇适量吃粗粮有好处

网友提问

朋友发现怀孕有胎儿有两个月的时间了,家里人很开心,可是孕期在饮食上有好多禁忌,一直是说这个不能吃,那个不能吃,所以想来知道一下怀孕有胎儿后有哪些东西需要不宜口,能吃杂粮五谷吗?有什么好处吗?

生育顾问

孕期在怀孕期间吃粗粮是有一定好处的。一方面,粗粮中的维生素含量是比较高的,也含有大量的膳食纤维,有助于防止孕妇在孕期出现便秘的情况。另一方面,粗粮中含有丰富的营养物质,能够满足宝宝的生长所需,能够及进一步促进宝宝的生长发育。总之,孕妇吃粗粮的无论是对于孕妇本身还是胎儿都是有益的,但是,在孕期要注意饮食营养的均衡,如果只是单纯吃粗粮,很容易引起营养不良,进而影响宝宝的生长发育。

作者:医旅顾问@相因海外试管婴儿 修订 2021-06-07

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