哺乳期的女人下奶少，一天吃一个海参好吗？

评论2022-01-22 10:29:11来源：相因网关注度：

海参确实有下奶的效果，但不建议刚生娃还在的女性食用，最好是生完猴子过两周再开始服用海参，并且不要天天吃，因为大多女性都不是体虚的情况，天天吃海参还是容易上火的，最好隔天吃，一周吃2-3根就行了，而表现为体虚的哺乳期女是可以天天吃的，这样对身体有帮助，但是也要定期去医院检查，防止意外的情况出现。

海参属于无脊椎动物、棘皮动物门、海参纲，全球有900多个种类，早我国大约有140中，多份都分布在印度洋、西太平洋、中国渤海、中国南海、中国东海等地，体内含有丰富的氨基酸、维生素和人体所需的微量元素，合理食用对人体有一定的好处。

网友提问

生完孩子已经半个月了，下奶不是很足，但够宝宝吃，老公担心我以后奶水不足，每天早上换着花样做一个海参给我吃，这样好吗？

医生顾问

海参确实有下奶的功效，一天吃一个有点多了，正常人受不了，建议女性一周吃2-3个就行了，而产后女性体虚导致下奶少的到是可以每天吃一个，不过也不要吃太长时间，补充得差不多就隔天吃一个，这样可以防止上火。

海参有提升免疫力的作用

海参的功效：

1、调节脂质代谢

海参含有丰富的优质蛋白质和无机盐，有助于调节人体脂质代谢，使机体脂肪含量明显下降。

2、促进胎儿发育

DHA对胎儿大脑发育有帮助，哺乳期的女性食用，会间接传递给孩子，对孩子大脑发育有帮助；

3、提高免疫力

赖氨酸在海参中含量是其他动物里面没一会的，能够促进人体发育，提升免疫功能；

4、增强骨骼

海参中含有钙、磷、锰、铜、锗、硅等人体所需的微量元素，对孩子生长发育有一定的帮助；

5、提高记忆力

海参中含有精氨酸、烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等物质，能是人体大脑疲劳感降低，从而提升记忆能力；

6、美容养颜

胶原蛋白是能够美白皮肤的物质，而海参中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，对女性消除皱纹和孕癍很有效果；

7、增强性功能

精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，海参中的这种成功是其他动物没有的，当然一些植物里面还有这种成分。

所以海参虽然用处广，但比较鸡肋，价格贵不说，市面上人工养殖的和野生的我们也看不出来，还不如市面上的乌鸡、鲫鱼、瘦肉、牛肉、大豆、蔬菜、水果等物质来的方便。

网友提问

哺乳期下奶不多，天天喝鲫鱼汤，虽然有效果，但吃腻了，想买点海参试试，一般多少钱一斤？

随诊顾问

食材上叶酸干海参价格在500-7000元左右，最低不会低于3000元已经，而国家规定海参的含盐量必须低于50%，市面上海参等级也是根据含盐量决定额一般特级海参含盐量要≤12%、一级海参含盐量≤20%、二级含盐量≤30%、三级含盐量≤40%，我过海参标准含盐量是不超过40%。

网友提问

我也在哺乳期，本来想买干海参的，但自己感觉干海参假的多，掺入的盐也不知道是什么情况，想买活的哪里有？

保健顾问

市场上新鲜的活海参是200元左右一斤，在各地的水产市场应该有卖，只是活海参不宜储存，离海越远的地方，可能价格就越贵一点。

作者:医旅顾问@相因海外试管婴儿修订 2022-01-22 10:29:11

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