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马上就要到预产期了，看着圆滚滚的肚子，我就有一种恐慌，害怕生孩子，而且听说好多准妈妈生完宝宝后就得了产后抑郁症，我感觉我现在都要抑郁了，有没有什么方法可以不得产后抑郁症呢？
出现产后抑郁症的大部分情况下是因为家属的不理解，对孩子过度的关爱而对产妇过多的忽略，或者是因为对生产过度紧张和恐慌导致。
要多关注产妇的身心健康
这就需要我们在产前加强围生期保健，利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健；产后要保持充足的睡眠，特别是在宝宝小睡这段时间不要去做其它事情，用来睡眠；要学会发泄情绪，科学证明，妈妈比较平静的话，宝宝会生长得比较好；多谈心，产后抑郁很大的一个原因是因为妈妈们自己承受所有的担忧，其实妈妈可以列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事，然后跟丈夫或者朋友谈谈，让情绪找到一个出口，而且也能真正解决各种担忧的问题。
我老婆刚生完，我还沉浸在当爸爸了的喜悦当中，过了几天我就发现老婆有点不对劲，不爱笑了，叫她也总是反应慢半拍，我害怕她是得了产后抑郁症，但是又怕刺激到她，有没有什么方法可以让她好一点？
可以阅读有关刊物或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪；帮助新上任的妈妈认同母亲角色，积极采取母乳喂养，这样可发挥母子间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态；最好在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈妈化解照料宝宝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒；尽量避免出门，积极主动给宝宝洗澡、换尿布，并承担其他家务；如果沮丧情绪持续存在或加重时，尽快寻求专业人士帮助，进行药物和心理方面的治疗和疏导，控制抑郁情绪发展。
我刚生完宝宝，最近一直在照顾宝宝，老公也一直陪着我，但是最近明明应该轻松一些，老公却瘦了好多，精神还恍恍惚惚的，叫也不答应，想问一下，这是什么情况啊？
有可能是爸爸承受了太多压力，导致出现产后抑郁症，在当今社会，也越来越多的男性患上产后抑郁症，其表现为终日困扰不堪，精神恍惚，食欲减退等症状。
男性也有可能出现产后抑郁症
导致男性产生产后抑郁症的症结完全出在精神压力上，这种压力解决不好的话，可以产生很严重的后果。有的人只是短期的脾气暴躁，还有的人是不想上班，对任何事情没有了积极性，严重的可以造成家庭的破裂，乃至伤亲害儿。
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