每个女性朋友都希望自己能够健健康康、长长久久，不过，癌症这个杀手却依旧存在于这个世界上。部分女性朋友患有乳腺癌，那么要怎么做能才能预防乳腺癌呢？

乳腺癌的9个病因

乳腺的组成包括：产生乳汁的小叶、运送乳汁的导管、脂肪和结缔组织、淋巴结及血管。

乳腺癌一般起源于乳腺小叶或导管，较少起源于间质组织（包括乳腺脂肪和结缔组织）乳腺导管癌是常见的乳腺癌类型。根据肿瘤的浸润程度，乳腺癌又可分为原位癌和浸润性癌。

1.原位癌是指肿瘤发生在导管内或小叶内，未浸润周围组织；2.浸润性癌是指癌细胞已侵犯周围健康组织。

乳腺癌病因一：月经初潮早绝经晚

女性乳腺癌发病率为0～24岁年龄段处较低水平，25岁后逐渐上升，50～54岁组达到高峰，55岁以后逐渐下降。

月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。

乳腺癌病因二：遗传因素

乳腺癌家族史是乳腺癌发生的危险因素，所谓家族史是指一级亲属(母亲,女儿,姐妹)中有乳腺癌患者。

其中母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳癌病人的第二代出现乳癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。

姐妹当中有患乳腺癌的女性，危险性为常人的3倍。乳腺癌并不是直接遗传，而是一种“癌症素质”的遗传，乳腺癌病人的亲属并非一定患乳腺癌，只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。

乳腺结构图

乳腺癌病因三：婚育

女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素，但未婚者发生乳腺癌的危险为婚者的2倍。生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。哺乳对乳腺癌的发生有保护作用，主要是对绝经前的妇女。

乳腺癌病因四：电离辐射

乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感，而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同，具有剂量-效应关系。日本长崎原**爆炸时的幸存者中，患乳腺癌的比例明显增加,儿童及青少年时期接受过胸部放疗的，长大后患乳腺癌的机会也增加。

乳腺癌结构图一

乳腺癌病因五：不健康的饮食习惯

不健康的饮食习惯造成乳癌的几率明显上升，乳癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的关系。

有些公司职员高收入造成高生活水准，饮食上发生了改变，人们的饮食都主要以肉类和海鲜类产品为主，逐渐形成了现在比较“流行”的酸性体质。

乳腺癌病因六：不健康的生活方式

有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少，在阳光下多做运动多出汗，会帮助排除体内多余的酸性垃圾。

现在人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体制的酸性化。

大多数职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，没有时间给乳腺“松绑”;还有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些因素都会让乳腺癌发病几率增加。

乳腺癌结构图二

乳腺癌病因七：精神抑郁和过度紧张

性格内向，精神长期抑郁，随着人们对生活的要求越来越高，压力会越来越大，而当这种压力得不到释放的时候便会对身体造成影响，从而导致体质的酸化。

早期生活不幸福整天抑郁寡欢，是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和。

乳腺癌病因八：激素偏高

乳腺癌与人体内分泌失调有关系，在各种内分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。雌激素偏高会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，是造成乳腺癌的重要原因，常使用激素用品、及更年期妇女用激素替代治疗，可增加乳腺癌的发病几率。

乳腺癌病因九：药物导致

有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物有增加乳腺癌患病几率的作用。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成分，在使用中也要特别慎重。另外，空气中的有害成分，蔬菜、水果上的残留农药等，都具有不同程度的致癌成分。

1、猕猴桃：猕猴桃是果中珍品，维生素C含量是橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而具有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

2、柑橘：柑橘类水果有橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂：能活血化瘀、化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适合有消化道疾病和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

乳腺癌预防方法

4、大枣：大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

5、芒果：女性多吃芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果中含有生物活性成分丹宁，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。多酚可以打破癌细胞分裂周期，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。