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为宝宝补充dha切勿盲目,宝妈们需注意到这4点
评论2022-02-02 22:29:58来源:相因网

宝妈们都比较注重自家宝宝智力的发育,而一些宝妈会给宝宝服用俗称脑黄金的dha,不过儿童服用dha的作用虽好,但也不能盲目进行服用,需要注意的地方并不算少,下面我们就一起来了解一下宝宝补dha的注意事项。

儿童补充dha的注意事项

儿童补充dha的注意事项介绍

儿童补充dha的注意事项一览

若提到吃dha的宝宝真的聪明么这个问题,答案肯定是能的,儿童服用dha不仅能促进大脑发育,而且还有利促进中枢神经系统的发育。此外,dha还无副作用,因此目前大部分儿童都在服用。

dha的副作用虽没有,但在使用上也不能盲目,使用错误也会出现一些不利健康的影响,因此宝妈们在给自家宝宝服用dha时,需注意以下4点:

不宜过量

儿童补充dha并非越多越好,儿童过多补充dha有害无益,容易导致免疫力下降的情况。且针对于不同阶段的儿童,dha的用量也存有一定的差异。

不同阶段的儿童对于dha的安全剂量

  • 10~6个月:20mg(促使儿童手眼协调能力发育);
  • 26个月~2岁:60~100mg(促使大脑发育);
  • 32~5岁:200mg(避免孤独症、视力问题、心理问题的出现概率)。

DHA与AA的平衡

经过研究得出,DHA和AA的最佳比例为1:2,因此儿童在补充DHA的同时,同样需注重AA的补充,不然易造成脂肪酸失衡。据联合国粮农组织和世界卫生组织(FAO/WHO)建议为:足月婴幼儿每天每公斤体重40mgAA和20mgDHA。

宝宝补dha的注意事项

儿童服用dha需注意DHA与AA的平衡

防止氧化

DHA和AA均属于不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸是很容易氧化的,因此为了防止出现氧化问题,建议儿童补充的每克不饱和脂肪酸中加入0.9mg维生素。

服用含EPA少的dha

EPA对婴儿的生长发育有不利的影响,过高的EPA可竞争性抑制花生四烯酸合成两类前列腺素,并可抑制亚油酸转化成花生四烯酸,从而影响宝宝的生长发育,因此如果宝妈们给自家宝宝服用的是dha营养品,应观察其EPA含量。

很多宝妈都不太清楚dha什么牌子好,其实大家首先可看其EPA含量,DHA和EPA的含量最好的比例是4:1甚至更多,其次可参考dha的价格,最后还应注意到各种品牌的dha的优势,从多方面综合考虑进行选择。

给宝宝补充DHA要注意什么

儿童补充dha需避免其内EPA含量过高

此外,一些宝妈还比较关注儿童什么时候吃dha最好,其实儿童服用dha的时间并没有什么明确的规定,因为dha在人体内很容易被吸收,不会受到别的物质的影响,因此不管在什么时候服用都具有良好的效果。

Tips:

不管宝妈们什么时候给宝宝服用dha,都应按照它的注意事项来给宝宝服用,这样才能让宝宝更好的补充dha,从而有利于宝宝的成长和发育,同时能避免出现一些不利影响,可谓是一举两得。

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