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血沉偏高吃什么?大家不妨试一试这5种食物
评论2022-01-16 05:24:55来源:相因网

血沉的高低是衡量人体健康的一个重要标志,如果人体的血沉较高,那就意味着身体出现了一些异常,而这种情况是可以通过饮食来进行调理的,很多人都不太清楚血沉高吃什么好,今天小编就带大家详细的了解一二。

血沉高吃什么好

降低血沉的食物介绍

血沉高吃什么好

血沉检查的作用诸多,不仅能对机体有无炎症、有无活动性病变等多种疾病的诊断和治疗有着一定的参考价值,而其判断方法就是根据血沉值的高低进行鉴别,当检测出的血沉值高于或低于血沉的正常范围,都表示人体健康的出现了异常。

对于血沉偏高这种情况,目前可以通过饮食了进行调理,具体如下:

大枣

大枣中含有乙醇提取物,能对抗特异反应性疾病,并抑制抗体的产生,尤其对过敏导致的血沉高有着独特的治疗作用。

红糖

红糖这种食物在我们生活中也比较常见,而红糖中含有多种维生素和抗氧化物质,能对抗身体自由基,保护正常的细胞组织结构,维持身体正常的新陈代谢和细胞功能。

血沉高吃红糖

红糖可降低血沉

黑木耳

黑木耳不仅能帮助消化系统更好的消化东西,而且还能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化以及冠心病,还具有防癌作用,因此经常吃一些木耳也能调节血沉较高的症状。

菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内可转变成维生素A,对人体有非常大的好处,同样对血沉高也有一定的益处。

动物肝脏

癌症也能导致血沉偏高,因此大家可以吃一些动物肝脏来抑制肿瘤细胞的产生,从而起到降低血沉的作用。

除了饮食调理血沉高的方法外,血沉高的治疗方法并不少,但首先需要查明血沉高的原因才能对症下药进行治疗,如果属于癌症因素就需要手术切除治疗,如果属于精神方面的因素就只需在心情、体质方面改善即可。

血沉高不能吃什么

血沉高不能吃辛辣刺激性的食物

Tips:

大家不仅需要了解血沉高吃什么好,也需要明确血沉高不能吃什么,通常并不建议血沉高的人吃一些辛辣刺激的食物,并避免烟酒刺激,同时还不能摄入过多的盐分,盐分摄入量过多也会导致血沉增加。

值得一提的是,大家如果出现血沉偏高的情况,平时可以做一些有氧运动来降低血沉,但需要避免锻炼肌肉的运动,这种运动容易导致血压突然蹿高。

以上就是关于血沉高吃什么的相关介绍。建议血沉高的人群还是先到医院进行详细的检查,并确定病因,之后再通过医生的建议再进行食物的选择。

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