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子宫内膜薄可以通过吃鱼胶改善，除了直接清炖汤外，还可以做成鸡肉鲜奶鱼胶汤、鱼胶冰糖红枣莲子枸杞糖水、薏米百合炖鱼胶汤等等。另外，增厚内膜不一定要选很名贵鱼胶，可以吃普通的品种，但注意要选择最老的鱼胶，老胶容易吸收，对于脾胃没有伤害，而且效果更明显，且每天适量吃一些能有效的提高免疫力。
吃鱼胶能改善内膜薄情况
鱼胶含有丰富的胶原蛋白，子宫内膜薄吃鱼胶不仅可以帮助内膜生长，还能改善月经不调症状，增强脑神经功能，对治疗食道癌、胃癌也有一定疗效。
鱼胶含84.2%的胶原蛋白
鱼胶就是鱼鳔，有海洋人参之誉，主要是由84.2%的胶原蛋白和多种维生素及钙、锌、铁、硒等组成，女性如果是手术或疾病导致的内膜薄，就可以吃鱼胶调理。
注意，每个人的体质和吸收情况不一样，所以不同的人吃鱼胶补内膜的时间存在差异，一般建议吃一个月，主要还是需要看补内膜的程度，还有对鱼胶的吸收情况。
补子宫内膜可以吃鳗鱼胶、鲶鱼胶、赤嘴鳘鱼胶，还有蜘蛛胶以及北海公肚，这些对于增厚子宫内膜的效果都不错，且常吃鱼胶还可以加速卵巢细胞的再生速度，对于修复子宫和保护卵巢都有很大的帮助。
食用黑豆能促进内膜增长
增厚子宫内膜可以通过吃鱼胶这类外源性的食物达到目的，但治疗周期比较长，如果想要快速改善内膜薄情况就需要使用专业的药物进行治疗。
补子宫内膜可以吃含有动物性雌性激素或者是植物性雌性激素的食物，豆类中以黄豆和黑豆含植物性雌性激素较好，而含动物性雌激素的食物有动物内脏，鸡腿等。
鱼胶是补子宫内膜最好的食物吗？
鱼胶不是补子宫内膜最好的食物，能够促进子宫内膜生长的食物还有鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，而鱼胶只是其中一种。
内膜薄吃鱼胶三个月没有改善正常吗？
内膜薄吃鱼胶三个月没有改善是正常的，内膜厚度与雌孕激素水平息息相关，而鱼胶所含的雌孕激素是非常之少的，想要改善还是需要通过药物治疗才有较为明显效果。
鱼胶补内膜什么时候吃最好？
一般早晨7-8点及晚上10-11点吃鱼胶补补子宫内膜的效果比较好，可以提供身体所需要的营养，能够更好的吸收，也不会对胃肠道造成刺激和影响。
对于自然备孕或通过辅助生殖技术受孕的人来说，调理子宫内膜都是非常重要的，毕竟其对着床影响较大。特别是子宫内膜偏薄的女性，如果想增大着床率，那么在饮食上一定要多吃一些补内膜的食物。
当然，对于情况比较严重的女性来说，在进行食补的同时最好到医院找医生进行针对性治疗，这样见效更快。且食物只能起到辅助补充的效果，想要治疗还是通过外源性补充雌孕激素或是服用补佳乐之类的药物更好。
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