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痛经的时候不建议女性躺在床上翘二郎腿，因为这样不仅无法缓解疼痛感，反而还会加重症状，而且跷二郎腿会直接导致私处位置温度升高、出汗，而温暖潮湿的环境都会引起细菌大量繁殖，就会造成外阴炎，其实想要缓解姨妈痛的话可以在床上趴着多休息，会有所帮助。
翘二郎腿会加重姨妈痛
痛经躺在床上翘二郎腿并不会缓解症状，且翘二郎腿的习惯除了会影响自己的形象之外，还会造成盆腔的血液循环受到影响，出现痛经的症状就会明显加重。
吃巧克力能缓解原发性痛经
据专家表明，针对原发性的痛经吃巧克力或甜食能够缓解，而继发性痛经需要通过药物或者是手术的方法治疗，建议结合自身的情况到当地比较专业的医院进行咨询。
在生活中有很多的土偏方可以治疗痛经，比如将盐、葱、姜放在一起炒热，然后装在袋中热敷腹部，一天数次，一次半小时，对虚寒痛经有效，可以喝些乌豆蛋酒汤、益母草香附汤、山楂葵子红糖汤。
出现姨妈痛蜷缩着身体侧躺可缓解疼痛，或者也可以根据子宫位置和自我感觉决定躺姿，一般分为仰卧位、俯卧位、屈膝侧卧位，下面就给大家具体介绍这几种姿势，可供参考：
1、仰卧位
在前屈曲子宫的情况下，可选择仰卧位休息比较合适，躺着的时候也可以将热水袋压在下腹部，以校正前屈和子宫前倾的位置，且能够促进局部循环，从而缓解痛经现象。
仰卧位躺着能缓解痛经
2、俯卧位
俯卧位的姿势比较适合存在后屈曲子宫情况的女性，能够帮助纠正子宫位置，也可促进经血顺利排出体外，从而在一定程度上缓解痛经。
3、屈膝侧卧位
对于不知道子宫位置的女性来说，一般可采取屈膝侧卧位，不仅可以减缓疲劳，提高腹部舒适度，而且屈膝时能够让腹壁肌肉放松，进而适当缓解痉挛性疼痛。
对于痛经的女性来说，一个月最难熬的便是姨妈期，红糖姜茶与布洛芬是常备着的东西。但其实，除了这些方法以外，能止经痛的妙招还有不少，如艾叶水泡脚、大粗盐热敷等。为方便大家更好了解大姨妈止痛方法，下面特地对市面上常见的几种偏方进行了汇总，不清楚的姐妹可点击前往了解。
当然以上方法仅能缓解月经期间小腹不适，如果痛经症状比较严重的话，建议最好及时到医院就诊。排查是否是因为盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病所引起，并对症治疗。
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