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枸杞子泡水喝是大多数养生保健的人必备做法，作为日常生活比较常见的滋补食品，枸杞子的营养价值极高，不仅能滋补身体还能美容、减肥，下面一起来详细了解下枸杞子泡水喝的功效和作用吧！
枸杞泡开水喝有什么好处
枸杞子泡水喝的功效有哪些
枸杞不仅仅是一种养生的食物，它还是滋补调养和抗衰老的良药，在中医里很早就有“枸杞养生”的说法，认为正确服用枸杞能够“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”，可见枸杞子的功效真的很大，以下是枸杞子泡水喝的5大功效：
1、抗衰老
枸杞子本身就含有枸杞多糖(LBP)、维生素E等抗氧化物质，能够帮助大家提高吞噬细胞的吞噬功能，从而提高淋巴细胞的增殖能力，间接的具有延缓衰老，延长寿命的功效。
2、滋补肝肾
中医认为枸杞具有滋补肝肾、增强人们的免疫力的功效，其实枸杞所含有的甜菜碱就具备有抑制脂肪沉积、促进肝细胞新生的作用。这样就有了保肝、降血糖、降低血液中的胆固醇的功效。
用枸杞子泡水喝有哪些功效呢
3、养肝明目
枸杞中含有丰富的B一胡萝卜素，这类元素在人体内可转换而成成维生素A，间接的能够帮助提高视力，防止黄斑症。同时据实验证明，枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。
4、提高机体免疫力
提高人体免疫力也是枸杞子泡水喝的功效之一，常喝具有补气强精、滋补肝肾、抗肿瘤等功效。并且富含的枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
5、提高睡眠质量
枸杞子泡水喝适用于任何时候，在了解完枸杞子的正确吃法后，经常饮用具备有改善身体体质的功效，尤其是一些难入睡、睡眠质量不好的人群，常用枸杞子泡水喝对于提高睡眠质量有很好的作用。
枸杞子泡水喝还具有减肥的功效
常用枸杞子泡水喝的除了以上功效外，还具有降血压、保护生殖系统、提高呼吸道抗病能力、抗辐射损伤以及美容养颜，滋润肌肤、减肥的作用。虽然枸杞全身都是宝但大家在选用时最好先了解下枸杞子服用禁忌以免适得其反。
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