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备孕期间应该加强营养补充，且需要多样化，除了吃新鲜的瓜果蔬菜和肉类外，还可以适当的吃一些阿胶，能够起到促进卵泡发育、补血养神、养颜美容、促进消化、增加免疫力的作用，特别是抵抗力低下的女性，就需要吃一些阿胶糕来进行改善，可以帮助排卵。
备孕期间要吃瓜果蔬菜和肉类
吃阿胶有促进卵泡发育的作用，其含有蛋白质、微量元素以及明胶原、骨胶原等，每天服用还可以增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，并能促进钙的吸收和储存，避免骨质疏松症。
月经不规律可以吃阿胶
另外，血虚、血瘀和月经不调的女性坚持服用阿胶还可以调理月经，而为让大家更清楚吃阿胶对促进卵泡发育有无作用，下面整理了其营养价值表，可供参考。
| 成分 | 含量 | 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
| 热量 | 311千卡 | 硫胺素 | 0毫克 | 钙 | 213毫克 |
| 蛋白质 | 51克 | 核黄素 | 0.13毫克 | 镁 | 24毫克 |
| 脂肪 | 12克 | 烟酸 | 0毫克 | 铁 | 3.8毫克 |
| 碳水化合物 | 0毫克 | 维生素C | 28毫克 | 锰 | 0.1毫克 |
| 膳食纤维 | 5.82克 | 维生素E | 85毫克 | 锌 | 1毫克 |
| 维生素A | 48微克 | 胆固醇 | 164毫克 | 铜 | 2.4毫克 |
| 胡罗卜素 | 56微克 | 钾 | 220毫克 | 磷 | 23毫克 |
| 视黄醇 | 14微克 | 钠 | 81毫克 | 硒 | 52微克 |
注：以上为每100克阿胶中，营养成分的含量。
阿胶是常见的滋补食材，过多食用容易出现上火的现象，每天不要超过十克，在食用阿胶后还可以适量吃点凉性的食物避免上火。而以下汇总了吃阿胶与卵泡发育的相关问题，希望对你们有所帮助。
吃阿胶会促进卵泡增大吗？
吃阿胶可促进卵泡发育，同时可以增强自身的抵抗力以及免疫力，能够有效的保养身体，但不建议一次性吃太多，避免出现胃肠道不适的症状。
卵泡不好可以吃阿胶糕吗？
卵泡发育不好的患者是可以吃阿胶糕的，阿胶糕是一种补品，能滋阴润燥，但是阿胶糕一般不具有促进卵泡发育的作用，卵泡发育不好通常是体内激素问题，建议最好去医院做一个激素6项的检查。
阿胶能提高卵子质量吗？
吃阿胶对于提高卵子质量的效果不大，要想提高卵子质量可以吃富含优质蛋白和维生素的食物，比如蛋类中的鸡蛋或者肉、鱼、虾和螃蟹等。
阿胶是从驴皮中提炼而来的，具有补气补血、固本培元等功效，备孕前吃阿胶可以促进卵子发育，有利于受精卵着床，而阿胶最好在空腹时服用，或者是早上或睡前各食用一块，对促排卵的成功率也是有提升的。
每天可吃3-9克阿胶
但是值得注意的是，阿胶虽好，但也不要多吃，一般用量为3-9克，食用阿胶时要注意尽量不要放糖，另外在食用阿胶后还可以多喝水能避免上火。
众所周知，食疗能够促进卵泡发育，即排卵期间可以多吃一些富含雌激素、维生素C的食物，因为卵子的正常发育少不了二者的参与。为了让大家更好备孕，下面整理了生活中常见的食物，想了解其能不能促进卵泡发育的朋友可点击前往查看。
如果想要效果更好的话，当卵泡发育不良的时候可以借助药物来促进卵泡发育，如补肾补肝的中药，另外也可以应用补气血的药物进行卵泡发育的刺激。注意，用药时一定要在专业医师知道下进行。
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