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怀孕第五周吃什么胎宝宝聪明,这些补脑食物不容错过
评论2022-09-07 15:18:22来源:相因网

每一位女性怀孕后都希望自己能孕育出一个聪明的孩子,也因此会在怀孕期特别注重自身的生活习惯和饮食,虽然说这些小习惯对胎宝宝智力提高不会有太大的帮助,但是做好生活习惯和饮食规律终归是好的,尤其是在怀孕期间吃一些补脑的食物,对促进胎宝宝智力发育也有帮助。

饮食调理促进胎儿大脑发育

孕期通过饮食可以提高胎儿智力

孕期吃什么胎宝宝更聪明

一般在怀孕第五周左右,胚胎就会开始发育,并且这个阶段也是决定孩子智力的初级阶段,在这期间孕妇在注意自身营养补充的同时,还应吃一些可以促进大脑发育的食物,这些食物可以促进初期胚胎的发育,从而让孩子的智力发育的更加完善,就有更大的几率能生下聪明的孩子。

提高胎儿智力的方法

吃含DHA的食物可以提高智力

普遍认为,孕妇在怀孕期间可以选择多吃一些富含DHA的食物,这些食物可以促进胎儿脑神经发育,而这一类的食物就包括有核桃、芝麻、深海鱼等,同时这些食物不仅仅富含DHA,同时还具有补气养血的功效,有一定的安胎效果。

并且在孕期各个阶段,胎儿大脑发育所需要的营养会有所不同,孕妇在这各个阶段,所要补充的补脑食物也有差异,下面分别介绍:

怀孕8周

在怀孕到第8周的时候,胎儿脑细胞数约为125,000,丰这个时候要多吃一些:蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心等食物,促进胎儿大脑发育。

怀孕18周

这个时候脑细胞数量的增加达到了最高峰,但由脑细胞产生的布线长度迅速增加,数量增加,这个时候所需要的营养会更多,推荐的食物有花生、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、紫菜等。

孕妇吃核桃可以提高胎儿智力

核桃可以促进胎儿智力

这两个时期,是胎儿大脑发育的关键时刻,准妈妈们在这期间尤其要注意饮食,而一旦过了这两个时期,日常就可以选择吃一些富含铁的食物,因为在怀孕期间如果孕妇铁元素不足,也有可能会导致胎儿智力下降。

吃什么水果胎儿更聪明

以上都是主食,但除了主食外,孕妇在日常还有必要吃一些其它的食物,尤其是水果,水果中含有多种维生素,可以满足胎儿在生长发育过程中对于营养的需求,并且水果中含有矿物质可以促进胎儿身体发育。

吃香蕉可以促进胎儿智力发育

香蕉对提高胎儿智力有帮助

Tips:

并且还有一些水果对促进胎儿大脑发育也有帮助,例如香蕉,据相关研究发现香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

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