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便秘是生活中比较常见的一类“难言之隐”，特别是对于鲜胚以及囊胚移植后的女性来说，如果出现了便秘问题，其不仅对生活影响比较大，对胚胎着床也会有一定影响。那么，如何解决这一问题成了大多数胚胎移植后女性比较关注的事情。本文对一些常见的解决便秘的方法进行了汇总，希望对你们有所帮助。
过长时间卧床会导致胚胎移植后排便困难
大多数女性胚胎移植后，会出现便秘症状，主要是因为存在所谓“保胎”思想，大多过度卧床休息，活动减少。此外，胚胎移植后使用的黄体酮会使肠道活动减少，进而加重了排便困难。为了缓解这一症状，下面几中方法一定要知道。
1、注意饮食
多喝水能起到润滑肠道和促进肠胃蠕动的作用，再以多吃新鲜瓜果和粗粮为辅助，那么自然也就可以起到预防和缓解便秘症状的目的了，并且这些对女性身体是没有太大影响的。
2、适当运动
即使是做完胚胎移植，也是需要和适当运动的，选择长期卧床无论是对胚胎着床还是对身体健康都是没有任何好处的。但具体胚胎移植后能否活动因人而异，毕竟有些人身体素质相对较弱，建议可在室内小幅度运动。
便秘患者可适当运动缓解病症
3、充足睡眠
自身代谢与睡眠质量有很大关系，保证充足的睡眠不仅可以使自己精力充沛、心情愉悦，而且还能够促进自身排毒，起到调节肠胃和内分泌的功能，可以说对预防和缓解便秘是非常有益的。
4、如厕姿势
无论是坐便还是蹲坑，都应该控制好如厕的时间不宜过长，否则就会使女性子宫承受过多压力，影响到胚胎着床了。而且如厕时间太长很容易长痔疮，若在鲜胚移植后发生便秘，则痔疮就会增加排便难度，加剧便秘症状了。
5、合理治疗
若以上方法都试过了，但便秘情况依然没有缓解，那么就需要及时就医治疗了，即使需要药物介入，也要在主治医生知道下服用，以防止药物对胚胎着床造成影响，引起种植失败。
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