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有的孕妇在怀孕早期喜欢吃蚕蛹，但因为是昆虫类食物，担心会影响到胎儿反而会刻意避免，其实孕妇是能吃蚕蛹的，反而80%的人都不知道食用蚕蛹有很多好处，只要烹饪的方法得当且不过量就可以。
孕妇能吃蚕蛹吗
蚕蛹又叫茧蛹、小蜂儿等，它含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，民间甚至有“七个蚕蛹一个蛋”的说法，尤其适宜高血压病、高脂血症、糖尿病和身体瘦弱、妇女产后食用。
孕妇吃蚕蛹好不好
所以孕妇当然是可以吃蚕蛹的，因为含有的丰富钙质适量的食用还能起到补钙的作用，不仅能够预防妊娠期骨质疏松，还能增强免疫力，预防各类疾病及妊娠期高血压，更利于促进胎儿骨骼发育。
因为蚕蛹中含有丰富的钾、纳、钙、镁、铁、铜、锰、锌、磷、硒等微量元素，还有各种维生素，所以对孕期急需营养的孕妇来说，是不可多得的营养食物，能够为胎儿所需的一切营养物质的最佳食品。
油炸蚕蛹
虽然孕妇吃蚕蛹的好处很多，但万万不能过量食用，什么都有一个量，所以孕妇一天能吃多少蚕蛹也是有严格标准的，建议一次吃5-7个是可以的，吃得太多会造成脾胃受寒。
蚕蛹的功效与作用非常多，孕期不仅适合孕妇吃，普通人食用也有降血脂、缓解疲劳、杀虫疗疳、促进脑部发育、保护眼睛、增强性功能的好处。
适量食用蚕蛹能降血脂
总之蚕蛹富含有丰富的蛋白质等营养素，生活中一些养生的人都会购买一些蚕蛹来吃，以下是蚕蛹的营养成分表：
| 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
| 热量 | 230千卡 | 硫胺素 | 0.07毫克 |
| 钙 | 81毫克 | 蛋白质 | 21.5毫克 |
| 核黄素 | 2.23毫克 | 镁 | 103毫克 |
| 脂肪 | 13克 | 烟酸 | 2.2毫克 |
| 铁 | 2.6毫克 | 碳水化合物 | 3.7克 |
| 维生素C | 0毫克 | 锰 | 0.64克 |
| 膳食纤维 | 0克 | 维生素E | 9.89毫克 |
| 锌 | 6.17毫克 | 维生素A | 0微克 |
| 胆固醇 | 155毫克 | 铜 | 0.53毫克 |
| 胡罗卜素 | 1.3微克 | 钾 | 272毫克 |
| 磷 | 207毫克 | 视黄醇 | 57.5微克 |
| 钠 | 140.2毫克 | 硒 | 11.1微克 |
注：以上为每100克蚕蛹中，营养成分的含量。
虽说吃蚕蛹的好处非常多，但食用前往不要过量，在购买时更要选择活的蚕蛹，死的不仅不新鲜还有一些有害物质产生，在烹饪是要煮熟，半生不熟的千万不要吃。
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