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到了哺乳期很多准妈妈可能会面临奶水不足的情况，于是总会去打听一些帮助下奶的偏方来帮助催乳，因此这里就整理了一些大家都说有效的民间偏方，有需要的新手妈妈可以试试！
下奶偏方大全
目前在民间流传的下奶偏方有很多，大多数以中药方子和食疗方为主，多少以一些具有下奶的食物来定制食谱，从饮食上来进行调理帮助催乳，以下是比较有效的下奶土方法：
1、中药配方
路路通药方：这类中药是枫香树结成的果，又名枫香果、九孔子、狼目，具有治疗水肿胀满、乳少、经闭的作用。一般会用到6或8个路路通，再加4或6个猪脚趾甲，然后煮水，2碗水煮至多半碗水，1日1次。
具有催乳效果的路路通
下奶中药方：主材料有当归和路路通各18g；党参和黄芪30g；白术、陈皮、王不留各12g；通草和漏芦各10g。然后用水煎服，坚持服用2-3次，每天服用一次，具有催奶的效果。
中药催奶的方子还有很多，也有在炖制汤菜的时候加入一些具有催乳作用的中药材，比如黄芪炖鸡汤、猪蹄通草汤等。临床针对不同情况的奶水少，应对方法不一样，气血虚弱型就要益气补血，而肝郁气滞型就得以疏肝解郁、通络下乳为主。
2、下奶的汤
五红汤：用到的材料有红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生等，为了能将红豆煮烂，在炖制的前一天就需要把红豆泡胀，这个汤不仅具有下奶的作用，还能缓解贫血和痛经，能够帮助女性补气色。
下奶五红汤
通草猪蹄汤：是非常推荐的一道下奶汤，因为通草有清热通乳的功能，搭配猪蹄炖制营养又下奶，每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
桂圆羊肉汤：主要的材料是羊肉、桂圆肉，也是一款效果比较好的下奶汤，很多姐妹在坚持喝两天奶水就可追下来。
3、下奶的食物
除了这些催奶汤、中药配方之外，生活中还有许多下奶的食物，如花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋、金针菜等，还有些水果也具有催乳作用，如奇异果、木瓜。
丝瓜具有下奶效果
新妈妈们如果出现下奶慢的情况，一定要找到原因，因为乳汁的分泌与产妇的精神、情绪、营养状况、休息等有关系，只有从病因上入手，再辅以这些下奶偏方才能起到事半功倍的效果。
奶水的分泌和产妇本身有很大的关系，所以准妈妈不仅仅要依靠食疗，更要学会及早开乳，养成良好的哺乳习惯，遵循以下方式不再担心奶水不足：
增加宝宝的吮吸频次
1、多让宝宝吮吸
新妈妈在产后可尽量让宝宝允吸自己的乳头，这样通过宝宝的允吸来刺激乳房，可帮助奶水分泌，另外充分休息和好的心态也非常的关键。
2、保证正确喂奶姿势
掌握正确的喂奶姿势，也能保证乳汁的正常分泌。
3、喂奶要换边
喂奶时务必要注意换边，否则更少被宝宝吮吸的那一侧乳房，泌乳量会减少，还可能会得乳腺炎。
要想下奶快、效果好，那么新手妈妈们不仅要掌握正确的喂奶方法，还要养成良好的哺乳习惯，按需哺乳、勤哺乳，日常也要保证充分的睡眠和足够的营养，可适当的吃一些通乳的水果食物。
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