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因为患有不孕症，所以就和老公决定去做试管婴儿，听说鲜胚移植成功率高，所以我们今早就进行了这项手术，结束后医生告诉了我移植后前三天注意事项，还告诉我在黄金48小时内睡觉姿势最好是侧躺，但我不可能一直这种睡姿吧，所以想问问还有哪些呢？
鲜胚移植后的黄金48小时睡觉姿势是非常重要的，最好是采取侧躺的睡姿，这样有利于胚胎着床，也能在一定程度上减少异常位置的着床发生，除此之外，还可以采用以下睡姿：
1、仰卧位：女性需要把头放到枕头上，双臂自然垂在身体两侧，两腿伸直，这能让身体自然放松，不会对子宫造成压迫，为着床创造一个良好的条件；
2、平躺：女性在采用平躺睡姿的时候不需要使用枕头，直接整个身体和床保持平行，背部紧贴床面，这种睡姿也不错，有利于胚胎着床。
移植后侧躺有利于胚胎着床
总的来说，移植后采用侧躺、仰卧位、平躺的睡姿都是比较好的，但若是采用了不正确的睡姿，就会降低着床成功率，比如俯卧，这种睡姿会对各器官产生挤压，子宫也会感受到很强的压迫，这就会形成一个不利于着床的环境，从而导致着床失败。
那这三个睡姿我就换着来吧，只是我还有个问题，就是平时非常喜欢玩手机，就连上厕所我都会带着，所以想问问在移植后的黄金48小时可以玩手机吗？
移植后的黄金48小时可以适当玩手机，这样能缓解紧张的心情，但由于手机是一种电子产品，长时间玩的话，可能会给身体带来一定的辐射，从而对胚胎生长发育造成影响，还会导致眼疲劳的情况出现。
试管移植后长时间玩手机对胚胎有影响
因此移植后女性要想玩手机的话，最好是控制好时间，每次玩的时间不能过长，此外，还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，这样才能在一定程度上提高胚胎着床率。
那我平时还是少玩点手机吧，看来移植后的黄金48小时要注意的东西挺多啊，那肯定在饮食上也要多加注意吧，想问问这期间吃哪些食物好呢？
患者移植后可以多吃高蛋白食物，如鸡肉、牛肉、蛋类、奶类、黑豆、黄豆及其豆制品，还有高纤维食物，如生菜、青菜、菠菜、燕麦、洋葱、花椰菜等各种新鲜绿叶蔬菜，不要吃一些辛辣刺激、生冷寒凉的食物，这可能会造成腹泻、腹胀等腹部不适，不利于胚胎着床。
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