结婚14年,今年44岁高龄了,之前一直没有生小孩的想法,但近几年随着年龄的增长,还是打算开始备孕,并且也在网上了解了一下备孕中药调理的18种药材,只是感觉这些药对于身体可能会造成一定伤害,后面又听说同房后平躺也可以尽快怀孕,只是除了这些,还有哪些成功经验呢?
目前网络上有很多高龄女性备孕成功经验,他们大多数都是从生活习惯,身体健康、饮食结构,以及心理健康等方面开始调理,具体情况可总结为以下几点:
1、生活习惯:早睡早起,保证充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到娱乐有度、劳逸结合,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒等等;
2、身体健康:要经常参加体育锻炼,例如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,同时也要多晒晒太阳,促进钙磷的吸收等等;
3、饮食结构:多吃富含富锌蛋白质的食物,例如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品等等,同时还要多吃水果蔬菜补充一些叶酸和维生素B12等营养元素;
4、心理健康:建议夫妻备孕期间尽量保证一个良好的心态,因为人体内分泌水平会受情绪影响。
夫妻早睡早起有利于备孕
以上就是备孕的成功经验,需要注意,在正式备孕前,夫妇还要做一个详细的身体检查,具体可参考高龄夫妻备孕检查项目,其目的是排除潜在风险,有利于生育出健康的孩子。
那我这边把该注意的事项先记录一下,然后再慢慢的实行,对了想请问一下大家,高龄夫妻备孕的成功率是多少啊?主要是有点担心出现长时间不怀孕的情况。
如果女性患者不存在生殖方面的疾病,且保证排卵正常,月经周期正常,子宫发育正常,以及输卵管通畅等情况,一般备孕成功的概率在95%以上,但具体几率还是要以实际为准,因为男性的生殖能力也会对该数据造成影响,特别是出现弱精、少精、畸精等现象,如果非常严重,则只有借助试管婴儿等项目达到生育目的。