我现在刚确认怀孕,朋友给我推荐了一大堆保健产品,其中就包括了钙片铁剂和dha,据说孕妇服用dha的好处很多,我自己也感觉挺不错的,就买了一些回来,只是不清楚这些产品的时间顺序表是怎样的,请问有人知道吗?
正常情况下,孕妇怀孕期间服用钙、铁、DHA的顺序一般为先服用钙片、再补充DHA,最后再吃铁剂,但要注意的是,这些保健品最好在医生的指导下进行补充。
相对dha和铁剂孕妇要先补钙
或者是按照产品的说明进行服用,禁止私自增加剂量,因为这些营养元素补充过剩可能会造成一定的副作用,从而导致孕妇身体出现异常情况,因此建议各位孕妇在服用期间要格外注意。
好的我大致了解了,但有没有人知道钙片铁剂和dha是饭前吃还是饭后吃吗?网上到时说什么的都有,但感觉不太靠谱。
正常情况下,DHA和钙铁肚都比较建议孕妇在饭后进行服用,并且最好间隔1-2个小时,这样补充的效果会更好一些,但要注意的是,不要刚吃完饭就立马服用,这样可能会导致产品的效果没有被完全吸收。
那我服用的时候还是定个闹钟吧,因为记性不太好,老是容易忘记服用保健品,对了有人知道钙铁dha一般孕周多久开始吃吗?
正常情况下,孕14周就要开始补充钙物质,因为这个阶段胎儿的细胞大量分裂,同时器官也在逐步形成,而其他2种保健品补充时间如下:
1、DHA:怀孕20周开始补充,因为胎儿大脑及皮层感觉中枢正处于发育加速期,需要母体提供更多的DHA,以促进胎儿视力和神经系统的发育;
2、铁:孕26周时补充,因为这个阶段孕妇体内储存的铁已被大量消耗,不及时补充会出现缺铁性贫血,甚至会导致头晕乏力,胎儿生长受限的情况。
孕20周开始补充DHA
以上就是钙铁dha开始补充的时间,需要注意的是,孕晚期孕妇可能会出现腿抽筋,或者耻骨分离痛的症状,这时还要加上补肾壮骨的药物。