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我生完孩子三个月了，一直都在坚持母乳喂养，最近已经达到供需平衡了，但有一点让我很担心，就是现在喂完宝宝8个小时之后也不会涨奶，感觉如果移植这样，后面宝宝胃口再大一些就完全不够了呀，请问我现在这种情况该怎么办呢？
母乳喂养达到供需平衡后想要增加奶量，比较建议多吃一些含营养丰富的食物，增加营养，同时再多喝一些汤汤水水，另外也可以多让宝宝吸吮乳头，或者是使用吸奶器吸奶等等，具体情况可参考以下内容：
1、食物：奶制品、豆制品、鸡蛋、花生、黑芝麻等等；
2、汤类：猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、木瓜汤、排骨汤、鸡蛋丝瓜汤、花生豆浆等等。
奶制品可以增加奶量
以上就是可以帮助浦乳期女性增加奶量的食物，另外，还有奶阵的女性可以通过它来进行催奶，具体可参考奶阵刺激法教学方法，里面有详细的步骤和教学资料。
好的，我今天晚上就尝试一下，看看有没有效果，对了，我上午在网上搜索的时候有看见部分网友说，供需平衡后就不能追奶了，请问是真的还是假的啊？
正常情况下，母乳喂养达到供需平衡后可以追奶，只是具体需不需要，还要考虑到宝宝吃奶量，如果后续食量明显增多，且不能吃辅食，建议追奶，可以试一试8种催奶下奶快的食物，每天食用能起到很好的作用。反之，宝宝后续没有出现明显食欲增多的情况，就不需要增加奶量，暂时维持供需平衡即可。
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