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今年我刚好45，去年下半年开始想要个二胎，于是先去医院做了孕前检查，因为年纪大了，平时例假也很少，所以很重视，检查结果还好，但是就是怀不上。听说很多高龄姐妹努力备孕成功怀上了，请问值得分享的成功经验和秘方有哪些？
45岁高龄备孕二胎怀孕的几率比较低，其实可以通过科学的方式来进行备孕，值得分享的成功经验和秘方包括到医院做全面评估，在医生认为可以受孕的情况下安排备孕。除了怀孕前后服用叶酸，在饮食以及运等方面也要多注意。
45岁高龄备孕要多吃新鲜水果
医学上认为45岁生孩子优缺点很多，然后妊娠风险大一般不建议怀孕。当然好处是可以延缓更年期，只是备孕几率可能不足20%。所以有宝妈整理了自己的一些成功经验，现在分享给大家作为参考，具体如下：
1、选择排卵试纸出现强阳的时候，增加同房次数，以提高备孕的成功率；
2、平常避免心理压力过大，可以多与加热沟通；
3、多吃新鲜的水果、蔬菜等营养丰富的食物；
4、此外，要调整自己的经期和经量，保持其正常。
其实备孕大半年了，也下载了APP学习社区姐妹的经验，压力是缓解了一些，不过怀不上也消耗了我很多的耐心。现在有点想放弃了，在这之前还是想了解一下有没有45岁女备孕成功案例？
生活中，45岁女备孕成功案例不少，我身边有不少40多岁的姐妹都想要二胎，其中一位42岁了，通过网上查到二代方法备孕成功了，现在与大家分享她的案例。这位姐妹和他老公是去年打算要二胎的，在网上找了份攻略就开始了备孕的路程。
高龄备孕要注意做好孕前检查
她首先做了孕前检查，幸好双方没有什么遗传性疾病，然后就医生那里开了叶酸每天坚持吃，之后又买了铁、钙、维生素等来补充。听说高龄备孕禁忌食物也有很多，所以又去特意查了一下戒了很久。后来看到有人说适度运动可以增加卵巢的活性还有代谢的能力，于是又坚持做瑜伽。我感觉备孕是一件需要毅力的事情，注意以上事项是有利于受孕的。
刚刚论坛发现一些姐妹说，高龄备孕要多吃辅酶Q10，我看大嫂在生孩子只会倒是有吃这个，只是用来备孕还不知道有没有用？
高龄备孕吃辅酶Q10有一定的作用，不过这个保健品只能起辅助作用。它具有显著的抗氧化作用，女性吃可以提高卵子的质量，男方服用有助于改善精子的质量，年龄越大的女性，卵巢功能越差，所以有一定份调理作用。一般需要吃3个月才能见效，具体的时间因人而异。
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